Kolagen a péče o pleť v listopadu 2025: co skutečně funguje

When you think about kolagen, proteiny, které tvoří základ kůže, kloubů a vlasů a jejich nedostatek se projevuje vráskami, bolestí a lámavými nehty. Also known as tuková tkáňová podpora, it is the silent hero behind smooth skin, flexible joints, and strong hair — and most people have no idea how to use it right. V listopadu 2025 jsme se podívali na to, proč většina lidí bere kolagen, ale nevidí výsledky. Není to kvůli tomu, že nefunguje. Je to kvůli tomu, že ho berou špatně — s nesprávnou dávkou, špatným typem nebo bez doplňkových látek, které mu pomáhají vstřebat se.

kůže, největší orgán lidského těla, který chrání, reguluje teplotu a představuje vaši vnější podobu. Also known as tělesný štít, it doesn’t care about expensive creams if you ignore its basic needs: hydration, gentle cleaning, and protection from internal damage like hormonal chaos or poor gut health. V těchto článcích najdete, proč se vám po pilulce po přibírá na břiše, jak antibiotika ničí vaši mikroflóru a proč vitamín D bez tuku a probiotik je jen ztracený peníz. Všechno to souvisí. Kůže není jen něco, co si namáčíte krémem — je zrcadlem toho, co se děje uvnitř.

klouby, místa, kde se setkávají kosti a kde kolagen chrání chrupavku od opotřebení. Also known as tělesné klouby, they don’t creak because you’re old — they creak because they’re starved of the right kind of collagen, movement, and nutrients. Křupání v kloubech, artróza 2. stupně, tvrdé paty — to všechno není „jen věk“. Je to výsledek dlouhodobého zanedbávání. A to je přesně to, co jsme v listopadu 2025 zkoumali: jaký kolagen funguje, kdy ho brát, a co dělat, aby to opravdu změnilo vaše každodenní pohyby.

Nezapomněli jsme ani na vlasy, nehty a detok. Co dělat, když vám lupou klouby? Jak správně nanést sérum? Proč se vám strupy vrací i po šamponu? A proč multivitamíny mohou způsobit břicho? Všechny tyto otázky jsme zodpověděli jednoduše — bez marketingového šumu, bez přehnaných slibů. Jen to, co funguje v reálném životě, u skutečných lidí.

V této archivní sbírce najdete praktické odpovědi na otázky, které vás trápí každý den. Od toho, jak pilovat nehty, aby neotrhaly, až po to, jak vybrat rybí kolagen, který opravdu zlepší vaši pleť. Nejde o teorii. Jde o to, co můžete dnes udělat, abyste se zítra cítili lépe.