Popraskaná kůže není jen kosmetický problém. Dokáže pořádně bolet, svědit a někdy i krvácet. Nejčastěji se s prasklinami potkáte na patách, rukou, rtech nebo kolem nehtů, ale můžou se objevit vlastně kdekoliv. Obvykle za to může suchý vzduch, časté mytí, mráz nebo špatná péče. Všimli jste si, že lidé s atopickým ekzémem nebo cukrovkou mají praskliny mnohem častěji? Právě oni musí být opatrní dvojnásob.

Než začnete běžet do lékárny, zkuste si dobře prohlédnout místo, kde kůže praskla. Pokud je zarudlé, hnisavé nebo se rána nehojí, může být potřeba zásah odborníka. U běžných prasklin ale většinou pomáhá správný krém, pravidelná hydratace a malá změna v denním režimu. První pomoc? Jemně umýt, vysušit a pořádně namazat mastnějším krémem nebo balzámem.

• Proč kůže praská a kdo je nejvíc ohrožený
• Tipy na domácí péči, které dávají smysl
• Nejlepší dermokosmetické produkty na trhliny a suchou kůži
• Co dělat, když domácí léčba nestačí
• Jak prasklinám předcházet – prevence v praxi

Proč kůže praská a kdo je nejvíc ohrožený

Popraskaná kůže se nevytvoří jen tak. Většinou je za vším kombinace suchého prostředí, špatné péče nebo častého kontaktu s vodou. Pokožka na určitých místech (hlavně paty, ruce a rty) dostává pořádně zabrat – a když ztratí vláhu, ztenčí se a rychle popraská.

Lidé s atopickým ekzémem, alergiemi nebo cukrovkou mají k praskání kůže větší sklony, protože jejich pokožka je od přírody citlivější a hůř se hojí. Praskliny častěji řeší i starší lidé – jejich kůže už tolik nevytváří ochranné tuky. Zaměstnanci, kteří často myjí ruce nebo pracují s chemií (třeba zdravotníci, kadeřnice nebo uklízeči), jsou také v riziku.

Spoluhráčem popraskané kůže je hlavně zima, suchý vzduch od topení, ale taky slunce nebo časté koupání. Není to žádná vzácnost – například podle dat českých dermatologů trápí aspoň jednou do roka praskliny na patách nebo rukách více než 40 % dospělých.

„Když je kůže suchá a narušená, zvyšuje se risk pronikání bakterií a může dojít i ke zhoršení ekzému nebo infekci,“ říká Mgr. Hana Mezerová, dermatologická specialistka.

Vyplatí se dávat pozor hlavně tehdy, když přibude zarudnutí, bolest nebo otok. V takové chvíli už je na místě poradit se s lékařem. Jinak ale dobrá dermokosmetika, pravidelná hydratace a ochrana pokožky pomohou včas zabránit problémům.

Tipy na domácí péči, které dávají smysl

Pokud řešíte popraskanou kůži doma, hlavní je nečekat a začít pečovat hned, jak se problém objeví. Základem je vyvarovat se dráždivých mýdel, voňavých gelů a horké vody. Pokožka už je dost oslabená, takže potřebuje co nejšetrnější přístup.

• Když si umyjete ruce, vždy je dobře osušte a okamžitě naneste hydrataci – ideálně hojivý, hutný krém (třeba s ureou, panthenolem nebo bambuckým máslem).
• Na paty večer doporučuju nános opravdu silné vrstvy masti a ponožky přes noc. Zní to jednoduše, ale tahle rutinní věc je podle dermatologů nejúčinnější, když ji fakt vydržíte aspoň týden.
• Pokud praskliny štípou nebo pálí, vyhněte se alkoholu v kosmetice. Dává to smysl – alkohol kůži ještě víc vysuší.
• Hodně pomáhají i domácí lázně na ruce nebo nohy. Stačí vlažná voda s trochou dětského olejíčku, a pokožka změkne během pár minut. Nezapomeňte pak dobře promazat!
• Na chronicky suchou kůži jsou super i speciální rukavice nebo ponožky s vrstvou gelu, které si dáte na noc.

Jo a nezapomeňte pít dost vody. Hydratace zevnitř fakt dělá rozdíl, hlavně v zimě nebo v suchých bytech. Jeden malý tip – do práce nebo školy si zkuste postavit lahev s vodou přímo na stůl.

Domácí péče má své limity, ale pokud budete na praskliny reagovat rychle a správně, většina z nich se zahojí během pár dní až týdnů. Stačí fakt málo – ale pravidelně.

Nejlepší dermokosmetické produkty na trhliny a suchou kůži

Když se řekne popraskaná kůže, každý má nějaký ten zaručený tip. Ne všechny krémy ale pomáhají stejně. Důležité je, aby produkt obsahoval opravdové hydratační a regenerační složky, které dokážou kůži zalepit, zvláčnit a zároveň ji chránit před dalším vysycháním.

Ke klasice už patří masti s obsahem urey (močoviny), zvlášť pokud řešíte tvrdou nebo šupinatou kůži na patách a loktech. Urea dokáže proniknout do hlubších vrstev a hydratuje fakt rychle. Populární jsou třeba produkty z lékáren jako Eucerin UreaRepair, CeraVe s ureou nebo starý známý Excipial U Lipolotio.

Pokud vám mastné krémy nevyhovují, zkuste balzámy s panthenolem nebo vitaminem E, které urychlí hojení a zmírní svědění. Výživné jsou i bambucké máslo nebo krémy s lanolinem – úplně ideální na noc do rukavic nebo ponožek.

Na ruce dostávají zabrat nejen v zimě, pomůže třeba Neutrogena Norwegian Formula, která je superhutná, ale rychle se vstřebá. Kdo má extra citlivou pokožku, sáhne spíš po LIPIKAR Baume AP+M od La Roche-Posay, kde je minimum parfemace a alergenů.

• Eucerin UreaRepair PLUS 10% – pro silně suchou kůži a trhliny, vhodné na paty, ruce i lokty
• Excipial U Lipolotio – tekutý krém pro každodenní mazání, nenamáčí a nelepí
• La Roche-Posay LIPIKAR Baume AP+M – na ekzematickou a citlivou pokožku, tlumí svědění
• Neutrogena Norwegia Formula – klasik na ruce, který zabere i na záděry kolem nehtů
• Bambucké máslo – čisté nebo v krému, vhodné pro děti i dospělé

Zajímavost? Podle průzkumu farmaceutické firmy v ČR používá specializované dermokosmetické produkty na popraskanou kůži jen asi 31 % lidí. Většina sahá po běžných tělových mlécích, které ale na opravdové praskliny často nestačí.

Pokud vám běžné masti nezabírají a kůže pořád praská, zkuste produkty s obsahem ceramidů. Ceramidy pomáhají obnovovat kožní bariéru mnohem efektivněji, a právě to je pro hojení zásadní. Oblíbený je CeraVe SA krém nebo Eucerin Advanced Repair.

Co dělat, když domácí léčba nestačí

Někdy ani nejlepší krém z lékárny nestačí. Když je popraskaná kůže zarudlá, bolestivá, hnisá nebo dokonce mokvá, není radno čekat. To už může znamenat infekci nebo vážnější kožní problém. U lidí s cukrovkou se praskliny hojí pomaleji a snadno se zanítí, takže u nich platí „radši jednou víc než míň k doktorovi“.

Kdy se rozhodně vyplatí vyrazit k lékaři?

• Prasklina se výrazně zvětšuje nebo nezmizí ani po týdnu správné péče.
• Místo je teplé, zčervenalé, otéká nebo z něj vytéká tekutina.
• Cítíte silnou bolest, brnění, nebo dokonce necitlivost v okolí.
• Objeví se teplota, zimnice nebo jiné známky zánětu.
• Trpíte cukrovkou či jiným chronickým onemocněním kůže a prasklina se nelepší.

Lékař většinou pozná podle vzhledu, co je špatně. Někdy doporučí speciální dermokosmetika s antibiotiky, antimykotiky nebo kortikoidy. Když hrozí infekce, dostanete třeba i antibiotika ve formě masti nebo tablet. Důležité je nepodceňovat prevenci a pravidelnou péči o pokožku, která se k prasklinám sklony má.

Podle dermatologů tvoří právě infekce až 40 % případů, kdy pacient přijde s dlouhodobě nehojící se prasklinou. Viz rychlá tabulka:

Nejhorší je neřešit to vůbec nebo zkoušet „babské rady“ při jasných známkách zánětu. Každý stav, který bolí nebo se zhoršuje, patří do ordinace. Včasná návštěva lékaře většinou znamená rychlejší léčbu a menší riziko komplikací.

Jak prasklinám předcházet – prevence v praxi

Nejjednodušší rada? Když popraskaná kůže nebolí, zvládnete jí předejít. Stačí držet se pár jednoduchých věcí. Hlavní je včasná a pravidelná hydratace. A fakt nezáleží jen na mastných krémech – prevenci začínáme už ve sprše.

• Sáhněte po sprchových gelech bez parfemace a alkoholu. Ty vaši pokožku zbytečně nevysuší.
• Voda nesmí být horká, horká voda suší. Ideální je vlažná sprcha.
• Po každém umytí ruce nebo celé tělo hned natřete hutným krémem, hlavně pokud máte sklony k praskání kůže na patách nebo mezi prsty.
• V zimě noste rukavice a v létě zase nezapomínejte na SPF ochranu.
• Domácí práce? Gumové rukavice jsou kámoš, hlavně při práci s vodou nebo čistícími prostředky.

Věděli jste, že pravidelná péče o pokožku může snížit riziko trhlin až o 40 %? A platí to napříč věkem.

Pokud jste někdy bojovali s prasklinami na kůži kvůli ekzému nebo cukrovce, klidně se poraďte s dermatoložkou, co pro vás znamená maximální prevence. Někdy vám může doporučit i speciální dermokosmetika určenou právě na suchá a náchylná místa. Prevence je fakt mnohem jednodušší (a méně bolestivá) než pozdější léčba.

• popraskaná kůže
• dermokosmetika
• hydratace
• jak na praskliny
• péče o pokožku