Trávení: Jak na zdravý a spolehlivý trávicí systém

Trávicí systém je základem našeho zdraví a pohody. Víte, že špatné trávení ovlivňuje nejen břicho, ale i vaši pleť, vlasy, klouby a energii? Když trávení funguje, cítíte se lépe, máte víc energie a i pleť vypadá svěžeji.

Co tedy zvládnout pro dobré trávení? Nejdůležitější je mít správnou rovnováhu střevní mikroflóry. Probiotika, konkrétně laktobacily, jsou tady vaším nejlepším kamarádem. Pomáhají udržet zdravé bakterie v trávicím traktu a podporují imunitu. Pokud s nimi začínáte, počítejte, že první viditelné změny přijdou během pár týdnů.

Jak podpořit trávení stravou a doplňky

Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na vitamín C, které podporují vstřebávání živin a regeneraci tkání. Ovoce plné vitamínu C je skvělou volbou, ale pozor, nepřehánějte to s kyselostí. Kromě toho nezapomínejte na dostatek vlákniny – ta udržuje střeva v chodu a pomáhá proti zácpě i nadýmání.

Vhodné jsou i přírodní zdroje kolagenu. Mořský a rybí kolagen podporují nejen klouby, ale i pružnost pokožky, což má úzkou souvislost s dobrým trávením a vstřebáváním živin. Pokud vás trápí klouby nebo chcete pleť vylepšit, zvažte jejich doplnění.

Detoxikace a péče o tělo

Čistý a spolehlivý trávicí systém ocení i vaše tělo celkově. Když se střeva správně vyprázdní a nezatěžují toxiny, zlepší se energie a fyzický pocit. Několik jednoduchých tipů na detoxikaci, jako je pravidelný pohyb a hydratace, může přinést velké změny. Vyhnete se tak i kožním problémům a podrážděním.

V Kosmetickém Salonu Sedm se specializujeme na produkty a péči, které spojují i krásu s podporou zdraví zevnitř. Známe strategie, jak srovnat trávení a zlepšit celkový vzhled a pohodu – a rádi se o ně podělíme, aby pro vás péče nebyla složitá, ale přirozená a efektivní.

Jestli máte otázky ohledně probiotik, kolagenu nebo stravy pro lepší trávení, klidně se ozvěte. Dobré trávení je základ, a my vám rádi pomůžeme ho nastartovat a udržet.

Jak obnovit zdravá střeva: tipy, strava a věda
srpna 1, 2025
Jak obnovit zdravá střeva: tipy, strava a věda

Zdravá střeva mají zásadní vliv na pohodu i imunitu. Zjistěte, jak obnovit střevní mikrobiom a podpořit správné trávení pomocí konkrétních tipů a vědeckých poznatků.

Zdraví a wellness
Obnova střev: Praktické kroky pro zdravá střeva a trávení
srpna 1, 2025
Obnova střev: Praktické kroky pro zdravá střeva a trávení

Zjistěte, jak obnovit střeva, zlepšit trávení a posílit střevní mikrobiom. Praktické tipy, fakta a rady pro každého, kdo chce opravdu změnit své zdraví.

Zdraví a wellness
Co jíst na lepší trávení?
dubna 13, 2025
Co jíst na lepší trávení?

Trávení hraje klíčovou roli v našem celkovém zdraví. Správná strava může pomoci zmírnit nadýmání a jiné potíže. Najdete tipy, co jíst pro podporu trávení, včetně konkrétních potravin, které Vám mohou pomoci. Zaměříme se na praktické rady a informace, které snadno zařadíte do svého denního jídelníčku. Zjistěte, jak si zlepšit trávení pomocí jídla a jednoduchých změn ve stravování.

Detoxikace
Kdy se používají probiotika?
dubna 11, 2025
Kdy se používají probiotika?

Probiotika jsou klíčem k udržení zdravé střevní mikroflóry a ovlivňují mnoho aspektů našeho zdraví od trávení až po imunitu. Načasování jejich užívání může hrát zásadní roli ve zkvalitnění jejich účinků. Tento článek odhaluje, kdy a proč je ideální čas zařadit probiotika do svého života a jak mohou laktobacily přispět k vašemu celkovému zdraví.

Probiotika
Nejlepší laktobacily: Které si vybrat?
dubna 4, 2025
Nejlepší laktobacily: Které si vybrat?

V článku se zaměříme na laktobacily a na to, jak vybrat ty nejlepší pro svůj organismus. Zjistíme, co je činí účinnými, jaké varianty máme na trhu k dispozici a jaký mají vliv na naše zdraví. Jako zkušená matka se podělím o pár praktických tipů, které mi pomohly vybrat vhodná probiotika pro moji rodinu. Nezapomeneme ani na pár zajímavých informací o tom, jak laktobacily podporují imunitu a celkovou pohodu.

Probiotika
Jak poznat kvalitní probiotika
března 14, 2025
Jak poznat kvalitní probiotika

Hledání kvalitních probiotik může být náročné, ale s několika jednoduchými tipy to zvládnete. Zjistěte, co znamenají pojmy jako CFU a proč je rozmanitost bakteriálních kmenů důležitá. Kvalita probiotik ovlivňuje váš trávicí systém a celkové zdraví. Naučte se rozeznat dobré probiotikum a získejte ze svého doplňku stravy maximum.

Probiotika
Proč užívat probiotika: klíč k lepšímu zdraví?
března 2, 2025
Proč užívat probiotika: klíč k lepšímu zdraví?

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které prospívají našemu trávení a obecnému zdraví. Pomáhají obnovit rovnováhu střevní mikroflóry, což může vést k posílení imunity a lepší náladě. Tato přátelská bakterie může podpořit také boj s některými zažívacími potížemi a napomoci při absorbování živin. Článek odhaluje důvody, proč zařadit probiotika do vaší každodenní stravy, a poskytne tipy, jak je efektivně užívat.

Probiotika
Jak vybrat účinná a bezpečná probiotika pro zdraví
února 3, 2025
Jak vybrat účinná a bezpečná probiotika pro zdraví

Vybrat správná a kvalitní probiotika může být složité, proto je důležité pochopit, na co se zaměřit. Faktory jako složení, kmeny bakterií a jejich účinky jsou klíčové pro podporu zdraví střev. V článku se dozvíte, jak rozpoznat kvalitní doplněk a jaké mylné představy mohou být při tomto výběru. Tipy a triky vám pomohou optimalizovat váš výběr probiotik, aby měla maximální přínos pro váš organismus. Sdílíme i vědecké poznatky, které stojí za to znát.

Probiotika
Nejlepší čas na konzumaci probiotik: Co říkají odborníci
prosince 15, 2024
Nejlepší čas na konzumaci probiotik: Co říkají odborníci

Probiotika, často známá jako přátelské bakterie, hrají klíčovou roli v udržování rovnováhy ve střevech. Kdy je však nejlepší čas na jejich konzumaci, aby byla zaručena maximální účinnost? Tento článek se zaměřuje na ideální dobu příjmu probiotik, jejich přínosy pro zdraví a tipy, jak je začlenit do každodenního jídelníčku. Důležité je porozumět, jak různé typy probiotik fungují a jak je lze využít pro podporu trávení a celkového zdraví.

Zdraví a wellness
Jak Laktobacily Chrání Naše Střeva a Co Jim Škodí
listopadu 24, 2024
Jak Laktobacily Chrání Naše Střeva a Co Jim Škodí

Laktobacily jsou důležité bakterie, které hrají klíčovou roli ve zdraví našich střev. Tento článek se zabývá tím, co tyto prospěšné organismy poškozuje, a nabízí praktické tipy, jak jim poskytnout nejlepší prostředí pro růst. Ukáže, co škodí střevní mikroflóře, a zdůrazní význam zdravého stravování pro udržení rovnováhy ve střevech. Cílem je pomoci čtenářům pochopit a chránit své střevní zdraví.

Výživa