Vypadávání vlasů: Co na to platí a jak posílit vaše vlasy

Vypadávání vlasů trápí hodně lidí a není to jen otázka vzhledu, ale i zdraví. Říkáte si, co s tím? Začněte u příčiny – stres, špatná výživa, nesprávná péče nebo hormonální změny. Taky je super zjistit, jestli nejde o dočasný problém nebo jestli vlasy nepadaly například po nemoci nebo po porodu.

Rychlé tipy na zastavení padání vlasů nezahrnují žádné zázraky ani drahé přípravky hned. Základem je správná péče – jemné mytí vlhkých vlasů bez častého používání horké vody, vyhýbání se příliš častému foukání horkým vzduchem a chemickým úpravám. Toužíte po hustší kštici? Zaměřte se na kvalitní šampony a kondicionéry s přírodními složkami, které podporují růst vlasů a zároveň je zvláčňují.

Zdravá strava a doplňky, které podpoří vaše vlasy

Co jíte, má velký vliv na kvalitu vlasů. Nezapomínejte na dostatek bílkovin, zinku, vitamínů A, C, D a E a skupiny B. Kolagen, ať už v potravě nebo formou doplňků, pomáhá zpevnit vlasový kořínek a pokožku hlavy. Probiotika zase podpoří celkové zdraví, což se často projeví i na stavu vlasů.

Existují taky triky jako masáže hlavy, které zlepšují prokrvení vlasové pokožky a tím stimulují vlasové folikuly. Stačí pár minut denně jemných pohybů konečky prstů a vaše vlasy budou vděčné.

Co vynechat: Zbytečné chyby, které vlasy ničí

Vyhněte se agresivním stylingovým produktům, nadměrnému žehlení, kulmování či trvalé. Kouřit a nadměrný stres taky do vlasové péče nepatří. Pokud problémy přetrvávají, nebojte se obrátit na odborníky – dermatologa nebo trichologa.

Chcete vlasy, které vás nebudou zraňovat při česání a budou mít zdravý lesk? Začněte jednoduchou změnou v péči a životním stylu a výsledky vás překvapí. Vypadávání vlasů není konec světa – jde o to vědět, jak správně zatočit se ztrátou vlasů a jak jim dopřát tu nejlepší péči.