Silné nehty: Jak je získat a udržet zdravé a pevné

Asi znáte ten pocit, když se vám nehet láme, třepí nebo je slabý jako papír. Silné nehty nejsou náhoda – jde o výsledek správné péče a zdravého životního stylu. Na začátek není potřeba složitá kosmetika nebo drahé přípravky, ale znalosti a pár jednoduchých kroků, které zvládnete sami doma.

Co nejvíc vašim nehtům škodí? Časté mytí rukou bez ochrany, nedostatek vitamínů, nevhodné laky a odlakovače. A samozřejmě mechanické namáhání, třeba když často používáte nehty jako nástroje. Proto je základ nehty hydratovat a chránit před agresivními vlivy. Můžete je promazávat olejíčky a používat bázi pod lak, která podporuje pevnost a zabraňuje vysoušení.

Co pomáhá nehtům růst zdravěji a silněji?

Strava hraje velkou roli. Zaměřte se na potraviny bohaté na bílkoviny, zinek a biotin. Skvělá jsou vejce, ořechy, ryby i zelenina. A nezapomínejte na dostatek pitného režimu, protože hydratace těla se projevuje i na nehtové desce.

Péče o nehty ale není jen v kuchyni. Pravidelná manikúra, která nehty správně zkrátí a zahladí, pomáhá předcházet třepení. Vyhněte se přitom agresivním pilníkům a raději volte jemné, skleněné nebo se zakulacenými hranami. Další tip? Přestávky od gelových a akrylových nehtů a využití výživných sér.

Jak vybrat správné produkty pro vaše nehty?

Ne každý lak a odlakovač je pro nehty přínosný. Preferujte ty, které neobsahují agresivní chemikálie a mají péči o nehtovou ploténku zabudovanou. V Kosmetickém Salonu Sedm doporučujeme produkty s přírodními složkami, které zároveň podporují obnovu a sílu nehtů. A nezapomeňte na pravidelné hydratační ošetření rukou i nehtů.

Silné nehty nejsou mýtus, ale výsledek péče a zdravého životního stylu. Drobné změny v každodenním režimu mohou vaše nehty proměnit z křehkých a lámavých na odolné a krásné. Vyzkoušejte naše rady a sami uvidíte rozdíl.