Kůže: jak ji správně péčí, co jí schází a proč kolagen hraje klíčovou roli

Naše kůže, největší orgán lidského těla, který chrání vnitřní prostředí, reguluje teplotu a reaguje na vnější podněty. Also known as pokožka, je to neustále aktivní orgán, který potřebuje jinou péči než jen krém z drogerie. Každý den se setkává s UV zářením, znečištěním, stresem a špatnou výživou — a většina z nás o ní přemýšlí až tehdy, když začne červenat, šupinat nebo vypadat unaveně.

Co vlastně kůži chybí? Často to není jen voda nebo vitamín C. Největší problém je kolagen, bílkovina, která drží kůži pevnou a elastickou, podobně jako kostra u starého domu. Also known as přírodní stavební kámen pokožky, její produkce klesá od 25. roku života — a s ní i jas, hladkost a odolnost proti vráskám. Mořský kolagen z rybí kůže je nejblíže lidskému, proto ho tělo vstřebává o 40 % lépe než jiné typy. Když ho užíváte pravidelně, nejen zlepšujete vzhled pokožky, ale podporujete i obnovu kloubů a vlásů — všechno souvisí.

Nezapomínejte ale na detoxikaci těla, proces, který odstraňuje toxiny, které blokují přirozenou obnovu kůže. Also known as čištění zevnitř, je to klíč, kterým otevřete dveře k opravě. Pokud máte problémy s akné, šupinkami nebo neustálou únavou pokožky, může to být signál, že vaše játra nebo střeva pracují přetíženě. Pilulka po, antibiotika, multivitamíny s přílišným železem — všechno to může způsobit hormonální chaos, který se projeví přímo na kůži.

Nezapomeňte, že kůže není jen něco, co si čistíte. Je to zrcadlo vašeho vnitřního stavu. Když se podíváte na své ruce, obličej nebo paty, vidíte výsledek toho, co jíte, jak spíte a jak se staráte o sebe. Některé z našich článků vás naučí, jak správně nanášet sérum, aby skutečně proniklo do kůže, nebo jak se zbavit strupů, které nejsou jen estetický problém, ale příznak vnitřního poruchy. Naučíte se, proč tvrdé paty nejsou jen výsledek špatné obuvi, ale často důsledkem nedostatku kolagenu a špatného oběhu. A zjistíte, že to, co považujete za „babskou radu“ — jako aloe vera nebo čaj z křenového kořene — má vědecké podložení.

Tady najdete všechno, co potřebujete: od konkrétních návodů, jak vybrat kolagen, který opravdu funguje, až po to, co dělat po depilaci, když kůže červená. Nejde o to, kolik produktů máte, ale o to, co opravdu potřebujete. A většina lidí potřebuje jen pár věcí — správný kolagen, čisté tělo a znalosti, jak je používat.