Šupinky na hlavě: příčiny, péče a co skutečně pomáhá

Šupinky na hlavě šupinky na hlavě, jsou viditelné úlomky odumřelé kůže, které se uvolňují z pokožky hlavy. Also known as lupení, it příčinou může být jak suchá pokožka, tak zánět nebo narušená mikroflóra. Nejde jen o to, že vypadáte nečistě – šupinky jsou často první varování, že vaše pokožka hlavy potřebuje jinou péči. Mnoho lidí si myslí, že stačí změnit šampon, ale to nestačí. Pokud máte šupinky, je třeba podívat se hlouběji: je to sušení, alergie, nadváha, nedostatek vitamínů nebo problém se střevní mikroflórou?

suchá pokožka, je jedna z nejčastějších příčin šupinek – způsobená příliš častým mytím, agresivními šampony nebo chybějícími tuky. Ale také keratin na vlasy, který se používá pro vyhlazování, může poškozovat kůži hlavy, pokud není správně odstraněn nebo pokud máte citlivou pokožku. A co se stane, když vaše střeva nejsou v pořádku? probiotika, jsou klíčová – pokud nemáte dostatek dobrých bakterií ve střevech, vaše tělo nemůže správně vstřebávat vitamíny, které potřebuje pro zdravou kůži. Výsledek? Šupinky, nejen na hlavě, ale i na obličeji nebo těle. Není to náhoda – vaše kůže je zrcadlo vašeho vnitřního stavu.

Co dělat? Nejdřív přestat používat šampony s SLS a parfémem. Zkuste přechod na jemnější přírodní produkty. Přidejte do jídelníčku více tuků – ořechy, avokádo, ryby. A nezapomeňte na probiotika – nejen v tabletkách, ale i ve kvasnicovém jogurtu nebo kvasené zelenině. Pokud šupinky přetrvávají, není to problém šamponu. Je to problém vašeho těla. A to se nedá vyřešit jen zvenčí.

V našich článcích najdete praktické návody, co dělat s suchou pokožkou hlavy, jak vybrat šampon, který opravdu pomůže, a proč některé doplňky stravy, jako je kolagen nebo vitamín D, mohou změnit vaši pokožku. Nejde o zázraky – jde o správné informace, které fungují.