Funkce kůže: jak ji podporovat kolagenem, výživou a správnou péčí

Ještě než si koupíte nějaký krém, měli byste vědět, co funkce kůže, je to největší orgán lidského těla, který chrání, reguluje teplotu, vnímá dotek a vyrábí vitamín D. Also known as pokožka, it není jen obal – je aktivním účastníkem celkového zdraví. Když se vaše kůže suší, červená nebo se na ní objevují strupy, není to jen estetický problém. Je to signál, že něco v těle nefunguje tak, jak by mělo. A často je to způsobené právě tím, že nevíte, jaké má kůže základní funkce a jak je podporovat.

Kůže nejen chrání tělo před bakteriemi a UV zářením – vyrábí i kolagen, je to bílkovina, která udržuje pokožku pružnou a pevnou, a její produkce klesá s věkem. Bez něj se pokožka začne vráskat, ztrácí jas a lépe se poškozuje. Ale kolagen z krému nepronikne hluboko – potřebujete ho zevnitř. Mořský kolagen, který najdete v doplňcích, je nejblíže lidskému a lépe se vstřebává než hovězí nebo vepřový. A nejen pleť – kolagen pro klouby, podporuje i chrupavku, která se s věkem opotřebovává. Když máte křupání v kloubech nebo tvrdé paty, je to stejný problém jako suchá kůže – chybí vám podpůrná tkáň.

Funkce kůže jsou úzce spojené s tím, co jíte. Vitamín D, který vyrábíte při slunci, potřebuje tuk a dobré střevní bakterie. Když máte problémy s trávením nebo jste brali antibiotika, vaše kůže to cítí. detoxikace těla, není o čistících šťávách – je to o podpoře přirozených procesů, které tělo už má. Když se tělo snaží odstranit hormony po pilulce po nebo zbytečné chemikálie, potřebuje podporu – ne zátěž. A když jste předtím brali multivitamíny s příliš vysokými dávkami vitamínů B nebo železa, mohly způsobit přírůstek tuku na břiše – protože ovlivňují chuť k jídlu a inzulin.

Nemusíte být dermatologem, abyste pochopili, co vaše kůže potřebuje. Stačí vědět, že kůže není jen „něco, co si čistíte“ – je to aktivní orgán, který reaguje na všechno, co děláte. Pokud se vám nehty lámou, máte strupy ve vlasech nebo tvrdé paty, všechno to má stejnou příčinu – tělo nemá potřebné stavební kameny. A ty nejsou v dražších krémech. Jsou v jídle, v doplňcích jako mořský kolagen, v probiotikách a v tom, jak se o sebe staráte – ne jen zvenčí, ale i zevnitř.

Tady najdete vše, co potřebujete – od toho, jak správně nanášet sérum, až po to, proč vám křupají klouby a jak to souvisí s pokožkou. Nejsou tu žádné magické řešení. Jen jasná odpověď na otázky, které si už někdy položili. A to, co skutečně funguje – bez marketingu, bez přehnaných slibů, jen s tím, co tělo opravdu potřebuje.