Author: Karolína Dostálová
Jak předejít průjmu v Egyptě - praktické tipy pro cestovatele
Praktický průvodce, jak se vyhnout průjmu během dovolené v Egyptě. Tipy na hygienu, vodu, probiotika, očkování i první pomoc.
Zdraví a wellness
Jak dlouho trvá hojení zánětu nehtového lůžka - praktický průvodce
Zjistěte, co způsobuje zánět nehtového lůžka, jaké jsou příznaky, jak dlouho trvá hojení a jak urychlit rekonvalescenci pomocí osvědčených metod.
Manikúra a pedikúra
Jak dlouho užívat kolagen: praktický průvodce pro maximální účinek
Zjistěte, jak dlouho je efektivní brát kolagen, jaké faktory ovlivňují dobu užívání a jaké formy doplňku jsou nejvhodnější pro vaši pokožku, klouby i vlasy.
Kolagen
Jak na začervenalou pleť: příčiny, rutina, léčba (průvodce 2025)
Praktický průvodce pro začervenalou pleť: rozlišení příčin (růžovka vs. podráždění), šetrná rutina, vhodné aktivní látky, laser vs. krémy, kdy k dermatologovi.
Péče o pleť
Jak dlouho užívat probiotika: délka, dávkování a bezpečnost (2025)
Praktický návod: jak dlouho brát probiotika v různých situacích, jakou dávku a kmeny zvolit, kdy dělat pauzu a jak poznat, že fungují. Evidence 2025, bezpečnost a tipy.
Probiotika
Co nejlépe hydratuje pleť? Ověřené složky, rutina a chytré tipy (2025)
Co nejlépe hydratuje pleť? Jasná odpověď: správné složky a chytrá rutina. Vysvětlím, co funguje, co ne, a jak si sestavit péči pro vaši pleť v roce 2025.
Péče o pleť
Co nedělat po epilaci: chyby, které zhoršují podráždění (a co dělat místo nich)
Co po epilaci určitě nedělat, aby se neobjevily pupínky, zarůstání a skvrny. Časové rozestupy, bezpečná péče, řešení problémů a praktické checklisty.
Depilace
Jak často se epilovat: frekvence podle metody a partie (2025)
Jasný tahák: jak často se epilovat podle metody (epilátor, vosk, cukrová pasta, IPL) a partie. Intervaly, délka chloupků, péče po zákroku a tipy proti zarůstání.
Depilace
Kdy brát BCAA: před tréninkem, po tréninku nebo ráno nalačno?
Praktický návod: kdy a jak brát BCAA podle cíle - síla, vytrvalost, rýsování, trénink nalačno. Dávkování, načasování, příklady, časté chyby a bezpečnost.
Výživa
Jak obnovit elasticitu kůže: účinné postupy 2025
Chcete zpět pružnou pleť? Tady je rutina, látky, jídlo a klinické metody, které fungují. Jasné kroky, dávky, časy, rizika. Praktické checklisty.
Péče o pleť
