Stárnutí kůže: Jak s ním bojovat a udržet pleť zdravou

Stárnutí kůže je fakt, se kterým se potká každý z nás. Ale co kdyby šlo zpomalit tenhle proces a užívat si svěží a pružnou pleť co nejdéle? Ukážu vám, jak jednoduše podpořit svou pokožku, aby zůstala pevná a hydratovaná i po třicítce, čtyřicítce nebo dál.

Celý proces stárnutí začíná ubýváním kolagenu, které způsobuje povadlost, vrásky a suchost. Přestože ho naše tělo s věkem přirozeně vyrábí méně, můžete ho podpořit správnou péčí i stravou. Zaměřte se na produkty bohaté na kolagen, nebo ještě lépe, ty, které tělu pomáhají kolagen tvořit – ideálně s vitamíny C a E, které jsou pro jeho syntézu nepostradatelné.

Proč je hydratace kůže tak důležitá?

Bez dostatečné hydratace vypadá pleť unaveně, má sklony k šupinatění a řadí se rychleji. Glycerin patří mezi ty nejjednodušší a zároveň velmi účinné látky, které vaší pokožce pomohou zadržet vlhkost. Když ho zařadíte do denní rutiny, brzy poznáte rozdíl – pokožka bude jemnější na dotek a vypadat zdravěji.

Kromě péče zvenku nezapomínejte na správnou výživu. Kůže totiž živiny přijímá hlavně zevnitř. Jestliže jí budete dodávat kvalitní vitamíny, minerály a antioxidanty, dokážete omladit i svědčící buňky a zpomalit vznik vrásek. Nezapomínejte ani na pravidelný pohyb a dostatek vody, bez kterých může být jakákoliv péče zbytečná.

Jak poznat, že vaše kůže potřebuje pomoc?

Pokud si všimnete většího množství jemných linek, ztráty pružnosti nebo zhoršené hydratace, je čas něco změnit. Nemusí to hned znamenat drahé zákroky. Často stačí kvalitní dermokosmetika zaměřená na elasticitu a jemnou regeneraci. Nezapomínejte ale, že pravidelnost je klíčová – jednorázové aplikace nepřinesou dlouhodobý efekt.

Zkuste zařadit pravidelné peelingy, které odstraní odumřelé buňky a dodají pleti nový elán. Peeling také pomáhá lepšímu vstřebání účinných látek z krémů, takže vaše snaha nebude marná. Dejte si však pozor, ať peeling nepoužíváte příliš často – to by mohlo pleť podráždit a zhoršit situaci.

Nebojte se ani doplňků stravy, které podpoří obnovu kolagenu a elasticitu kůže. Kolagen na klouby a pleť je dnes k dostání v různých formách a pomůže vám zlepšit nejen vzhled, ale i pohybový aparát. V salonu Sedm vám rádi poradíme, jak jej vhodně zařadit do vašeho režimu.

Stárnutí kůže sice nezastavíte úplně, ale s trochou snahy a správnými tipy ho můžete významně zpomalit a zůstat co nejdéle krásná a sebevědomá. Chcete poradit víc? Prohlédněte si naše další články a služby zaměřené na mladistvou pleť a zdraví těla. Vaše krása si to zaslouží!