Proč vlastně praská kůže na patách?

Praskající kůže na patách je něco, co většina z nás zažila alespoň jednou. Nejde jen o estetický problém - bolest, svědění a dokonce krvácení z hlubokých trhlin mohou značně omezovat pohodlí. A přesto mnoho lidí to ignoruje, dokud se to nezačne zhoršovat. Proč to vlastně vůbec nastává?

Nejčastější příčina je suchá kůže. Když se kůže na patách vysuší, ztrácí svou pružnost. Tělo se při chůzi přetěžuje - každý krok vytváří tlak, který by měla kůže pohlcovat. Když ale není dostatečně hydratovaná, začne se roztahovat až do bodu, kdy se rozbije. Vznikají trhliny, které se mohou prohlubovat, zvláště pokud máte zvýšenou tloušťku kůže - tzv. kallus.

Nejde jen o to, že si neuděláte pedikúru. Podstatnější je, jakým způsobem vaše nohy reagují na vnější podněty. Chůze bez ponožek, nošení otevřených bot, dlouhé stání na tvrdém povrchu, nebo časté koupání ve velmi horké vodě - všechno to odstraňuje přirozené tuky z povrchu kůže. Bez těchto tuků se kůže nezadržuje, vysychá a praská.

Co zhoršuje problém?

Nejen suchost. Některé zdravotní stavy zvyšují riziko praskání. Například diabetes ovlivňuje krevní oběh a nervovou funkci v nohách. To znamená, že kůže dostává méně živin a méně citlivě reaguje na suchost - člověk si vůbec nevšimne, že se kůže začíná poškozovat, dokud není pozdě. Podobně ekzém nebo psoriáza způsobují zvýšenou tvorbu kůže a její nepružnost.

Nezapomeňte i na nedostatek vitamínů. Pokud máte chybějící vitamín A, E nebo zinek, vaše kůže nemá dostatek stavebních kamenů na udržení integrity. Víte, že vitamín A podporuje obnovu kůže? Když ho nemáte, kůže se neobnovuje rychle. Zinek je klíčový pro hojení ran - bez něj se trhliny nezahojí, jen se zhoršují.

A ještě jedna věc: špatně volené boty. Pokud nosíte boty bez podpatku, s příliš volnou zadní částí nebo s příliš tuhým podmetkem, vaše paty se při každém kroku přetahují. To je jako tahat gumový pás - když je tenký a suchý, praskne. Když je tlustý a suchý, praskne ještě hůř.

Jak se kůže na patách hydratuje správně?

Nejde o to, jen si namazat krém. Musíte to dělat pravidelně a správně. První krok: teplá voda, ne horká. Koupání v příliš horké vodě odstraňuje přirozené oleje. Koupel by měla trvat 10-15 minut, teplota kolem 37-38 °C. Pokud chcete, můžete přidat trochu oleje - například olivový nebo mandlový.

Potom - jemné ošetření. Použijte pískový kámen nebo jemný pilník. Neřezte, neškrábejte, jen jemně odstraňte horní vrstvu ztuhlé kůže. Udělejte to po koupeli, když je kůže měkká. Pokud to děláte příliš agresivně, poškodíte zdravou kůži a vytvoříte nové místa pro praskání.

A teď - hydratace. Používejte krémy s obsahem močoviny 10-20 %, laktové kyseliny nebo masťové kyseliny. Tyto látky nejen zvlhčují, ale i pomáhají odstranit ztuhlou kůži zevnitř. Většina běžných krémů s kozímasťí nebo aloe verou pomáhá jen dočasně - tyto speciální látky fungují dlouhodobě.

Namáčejte nohy každý večer, ne jen když se vám to zdá. A po namazání si obujte bavlněné ponožky. To zadrží vlhkost a umožní krému hluboce proniknout. Některé lidé to dělají i přes noc - a mají výsledky.

Když už to prasklo, co dělat?

Trhliny se nezahojí sama. Pokud je hluboká, krvácí nebo bolestivá, potřebujete aktivní péči. První věc: nechávejte ji suchou. Voda způsobuje infekci. Držte ji čistou a suchou, až na čas koupelí.

Používejte antibakteriální masti s obsahem zinku nebo levomekol. Tyto masti nejen chrání, ale také podporují hojení. Pokud máte bolest, můžete použít i krém s lidokainem - ale jen dočasně. Neřeší příčinu, jen potlačuje příznaky.

Nezakládejte trhliny lepkavými náplasty. Ty mohou zadržovat vlhkost, ale také způsobují zvýšené znečištění a zpomalují hojení. Lepší je použít hydratační náplasty s močovinou, které jsou speciálně navržené pro paty. Ty jsou jako „přírodní obvaz“ - zvlhčují, ochraňují a podporují obnovu.

Co si vybrat pro denní péči?

Ne každý krém je stejný. Zde je co hledat:

• Močovina 10-20 % - nejúčinnější pro odstraňování ztuhlé kůže a hydrataci
• Laktová kyselina - jemně odstraňuje mrtvé buňky
• Masťová kyselina - zlepšuje strukturu kůže
• Shea máslo nebo kokosový olej - přirozené tuky pro zpevnění bariéry
• Bez parfémů a alkoholu - ty suší kůži

Nejlepší volby v České republice: Urea 20 % od Eucerinu, Foot Cream od CeraVe, nebo domácí řešení s močovinou z lékárny. Nezapomeňte: cena neznamená kvalitu. Některé levné krémy s 15 % močovinou fungují lépe než drahé „luxusní“ verze bez účinné látky.

Je pedikúra v salónu vůbec potřeba?

Ne. Pokud děláte denní domácí péči, nemusíte chodit do salónu. Ale pokud máte velmi ztuhlou kůži, kterou si neumíte sami odstranit, nebo pokud máte trhliny, které se nezahojí, může pomoci profesionální pedikúra.

Nechte si odstranit ztuhlou kůži mechanicky - pomocí pilníku nebo kamenů, ne laserem. Laser je nezbytný jen v případě patologických změn, které lékař potvrdí. Většina salónů používá příliš agresivní metody - a to může způsobit více škody než užitku.

Nezapomeňte: pokud vám někdo řekne, že „vám odstraní kůži“, nechte to. Kůže se neodstraňuje - jen se vyhlazuje. Cílem je vrátit kůži pružnost, ne získat „dokonale hladké paty“.

Když to nejde, co dělat?

Pokud se trhliny nezahojí za 2-3 týdny, i když dodržujete všechny kroky, nebo pokud máte červenost, oteklé paty, hnis nebo horkou kůži - jděte k dermatologovi. Může jít o infekci, alergii nebo podkladové onemocnění jako diabetická noha.

Nečekávejte, až se to zhorší. Trhliny na patách nejsou jen „krásný problém“. Jsou to varovný signál, že něco v těle nefunguje. A někdy to může být důležitější, než si myslíte.

Co si pamatovat?

• Praskání kůže na patách není jen o špatné péči - je to výsledek kombinace suchosti, tlaku a možná i zdravotních problémů.
• Močovina 10-20 % je klíčová pro opravu - ne jen krém s vůní.
• Hydratace musí být pravidelná - jednou týdně nestačí.
• Ponožky po namazání jsou nejlevnější a nejúčinnější pomůcka.
• Nezakládejte trhliny lepkavými náplasty - používejte speciální hydratační.
• Nečekávejte, až to začne bolet. Pokud trhliny nezahojí za 3 týdny, jděte k lékaři.

Nejde o to mít krásné paty. Jde o to, abyste mohli chodit bez bolesti. A to je něco, co stojí za každý večer - i když jen pět minut.