Rychlejší růst vlasů a jak na něj

Trápí vás pomalý růst vlasů a chcete to změnit? Nejste v tom sami. Rychlost růstu vlasů ovlivňuje několik věcí – od genetiky přes stravu až po péči o vlasy a pokožku hlavy. Dobrou zprávou je, že existují konkrétní kroky, které vám mohou pomoct podpořit růst vlasů a zlepšit jejich kvalitu.

Začněte tím, že se zaměříte na správnou výživu. Vlasy potřebují dostatek bílkovin, vitamínů (zejména vitamín C a D) a minerálů jako je zinek a železo. Kolagen, ať už v podobě potravin nebo doplňků, je také skvělý spojenec. Kolagen na klouby a kůži přispívá k pevnosti vlasů i celkové regeneraci pokožky hlavy.

Jak o vlasy správně pečovat

Nezanedbávejte péči o pokožku hlavy. Pravidelné jemné mytí vlasů vhodnými produkty a masáž hlavy zlepší krevní oběh, což vlasovým folikulům dodá více živin. Vyhýbejte se přílišnému tepelnému stylingu a chemickým úpravám, které vlasy oslabují a způsobují jejich lámání.

Na podporu růstu můžete zkusit i přírodní oleje (například ricinový nebo jojobový), které pokožku vyživí a podpoří zdravé prostředí pro vlasy.

Celkové zdraví a vliv střev

Rostoucí vlasy přirozeně souvisí s celkovým zdravím. Nezapomínejte na detoxikaci organismu a zdravá střeva. Střevní mikrobiom má významný vliv na vstřebávání živin potřebných pro růst vlasů. Probiotika a zdravá strava tedy nejsou jen módní termíny, jsou klíčem k vitalitě i vašich vlasů.

Soustřeďte se na vyváženou stravu, pijte dostatek vody, odpočívejte a zásobujte tělo kvalitními doplňky – tak podpoříte nejen rychlejší růst vlasů, ale i pevnost pokožky a celkovou pohodu.