Posílení vlasů: Praktické tipy na silné a zdravé vlasy

Chcete mít silnější a zdravější vlasy? Není to jen otázka genetiky, ale hlavně správné péče a životního stylu. Začít můžete klidně hned teď – stačí pár osvědčených tipů, které zvládne každý.

Vlasy potřebují dobré živiny. Zkuste své tělo podpořit potravinami plnými bílkovin, vitamínů skupiny B a minerálů jako železo nebo zinek. Často jsme překvapeni, jak výživa ovlivní jejich růst a pevnost.

Rychlejší růst vlasů? Nejlepší rady

Růst vlasů můžeme trochu nakopnout správnou péčí. Klíčová je šetrná vlasová kosmetika bez zbytečných agresivních složek. Vyhýbejte se horkým nástrojům na úpravu, které vlasy vysušují a lámou. Malé množství olejů nebo sér na konečky zase udrží vlasy pružné a lesklé.

Scalp massage neboli masáž vlasové pokožky zlepší prokrvení a podpoří růst vlasů. Stačí pár minut denně jemného masírování prsty. Pomůže také pravidelné odstraňování nečistot a šetrný peeling vlasové pokožky.

Co vlasům škodí a jak tomu předejít

Je vedení vlhkých vlasů v gumičce na noc nebo časté mytí hřívy škodlivé? Ano, může to oslabit strukturu vlasů. Snažte se vlasy nijak nelámat a používejte přípravky, které vlasy vyživují, ne jen splachují.

Také se vyhýbejte přehnanému tepelnému stylingu. Žehličky, kulmy a fénované úpravy zanechávají vlasy křehké. Když už teplo použijete, chraňte vlasy termoochrannými přípravky.

Naše péče o vlasy by měla být komplexní a trpělivá. Výsledky nejsou hned, ale stojí to za to. Podpořte vlasové kořínky, chraňte konečky a dejte vlasům dostatek živin. Za chvíli poznáte, že vaše hříva je silnější a zdravější.