Péče o kůži – jak na zdravou a krásnou pokožku

Starat se o kůži nemusí být složité, ale vyžaduje pravidelnost a správné návyky. Ať už jdete do Salonu Sedm nebo vybíráte kosmetiku doma, základem je dobře rozumět vlastní pleti a vědět, co jí skutečně prospívá. Znáte například důležitost kolagenu pro pevnost a pružnost pokožky? Nebo proč je pravidelné hydratování klíčové?

Proč je kolagen tak důležitý a jak ho podpořit

Kolagen je bílkovina, která tvoří základ naší kůže. S věkem jeho produkce klesá, a proto kůže ztrácí elasticitu a objevují se vrásky. Nejlepší je kolagen podpořit nejen zvenčí kvalitní kosmetikou, ale i zevnitř stravou bohatou na bílkoviny, vitamin C a antioxidanty. Přírodní kolagen pak může pomoci regenerovat kůži, pokud ho doplníte správně – například prostřednictvím potravin bohatých na kolagen nebo doplňků stravy. Vězte, že ne každý kolagen je stejný – mořský kolagen má skvělé vlastnosti pro pleť i klouby.

Jak správně pečovat o pokožku každý den

Základem je hydratace – pokožka bez dostatečné vody vypadá suchá, matná a rychleji stárne. Proto je dobré zvolit tělová mléka s glycerinem, které pokožku vyživí a zjemní. Pamatujte také na ochranu před UV zářením, která je klíčová pro prevenci předčasného stárnutí i kožních problémů. Peeling provádějte s rozmyslem – nepotřebujete ho příliš často, aby se pokožka nezatěžovala, a vybírejte exfoliaci podle typu pleti.

Podrážděná pleť není žádná výhra. Pokud máte citlivou pokožku, sáhněte po dermokosmetice, která ji zklidní a nezatíží. Vyhněte se kosmetice s agresivními složkami a vždy vybírejte produkty, které vám sedí na míru. Pečujte o kůži pravidelně, naslouchejte jí a uvidíte, jak bude vaše pleť vypadat zdravě a krásně.

Nepodceňujte rovněž spánek a výživu. Vědci potvrzují, že dostatečný spánek a správné živiny mají na stav pokožky obrovský vliv. Chcete-li opravdu výsledky, začněte těmito jednoduchými kroky už dnes. Vaše kůže vám poděkuje.