Proč vlasy nerostou a co s tím dělat

Jestli jste si všimli, že vaše vlasy přestaly růst nebo rostou pomalu, není to úplně normální stav. Vlasy by měly růst v průměru asi půl centimetru za měsíc, ale to může ovlivnit spousta věcí. Nedostatek živin, stres, hormonální změny nebo i nesprávná péče mohou růst vlasů zastavit nebo zpomalit.

Nerůst vlasů často není ihned vidět jako padání, ale spíš jako ztenčování a zpomalení obnovy. Proto je dobré situaci nepodceňovat a podívat se na rutinu péče i na celkové zdraví.

Co může zpomalit růst vlasů

Hlavními důvody jsou například špatná výživa – chybí vitamíny B, D, železo nebo zinek. Stres také výrazně ovlivňuje vlasové kořínky, které kvůli němu mohou přejít do klidové fáze, kdy vlasy nerostou. Navíc časté používání horkých stylingových nástrojů, chemie nebo nesprávné mytí vlasů může vlasové folikuly poškodit.

Další důležitý faktor jsou hormony. Například u žen může nerůst vlasů souviset s těhotenstvím, porodem, nebo problémy s štítnou žlázou. Muži zase někdy boj s miniaturizací vlasů kvůli testosteronu.

Jak podpořit růst vlasů v praxi

Začněte výživou – zařaďte potraviny bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou ořechy, ryby, zelenina a vejce. Můžete také vyzkoušet doplňky stravy s kolagenem nebo biotinem, které podporují zdraví vlasů. Dále omezte stres, třeba pravidelným pohybem nebo relaxací.

Co se týče péče, volte šetrné šampony bez sulfátů a pravidelně masírujte vlasovou pokožku pro lepší prokrvení. Vyhněte se častému používání žehliček a fénů na vysoké teploty. A pokud problémy přetrvávají, nebojte se zajít za dermatologem, který může navrhnout další možnosti léčby.

Nerůst vlasů se tak dá často zvládnout běžnou domácí péčí a životním stylem. Hlavně nepodceňujte signály, které vám vlasy posílají. S trochou trpělivosti a péče můžete mít zase pěknou a silnou hřívu.