Jak hydratuje pleť a proč je to tak důležité

Každý, kdo si ráno v zrcadle prohlíží suchou, napjatou pokožku, si rychle uvědomí, že hydratace není jen módní slovo. Když pleť dostane dostatek vody, vypadá hladší, je méně náchylná k podráždění a lépe vstřebává krémy a séra. Pokud ji necháte vyschnout, začne vypouštět více mazu, což může vést k vyrážkám a mastnému vzhledu. Proto je dobré mít jasno v tom, jak pleť skutečně hydratuje a co jí může pomoci.

Co ovlivňuje úroveň hydratace

Hydratace není jen o tom, kolik krému si nanášíte. Prvním faktorem je vodní bilance těla – když pijete dostatek tekutin, vaše pokožka má základní zdroj vody. Další vliv má prostředí: suchý topení, klimatizace nebo větrné podmínky rychle vysávají vlhkost z povrchu kůže. Kvalita péče také hraje roli – krémy obsahující glycerin, kyselinu hyaluronovou nebo panthenol přitahují vodu z okolí a drží ji v pokožce. Naopak silné alkoholové tonika nebo agresivní čisticí prostředky vodu z pokožky odplavují.

Jednoduché kroky pro každodenní hydrataci

1. Pijte alespoň 1,5–2 l vody během dne. Pokud vám to připadá moc, začněte s jedním šálkem navíc a postupně přidávejte. 2. Čistěte obličej jemným krémovým čisticím prostředkem, který neobsahuje sulfáty. Tím zachováte přirozený ochranný film. 3. Na vlhkou pokožku po umytí naneste lehký hydratační serum s kyselinou hyaluronovou. Na suchou pokožku volte hustší krém s ceramidy. 4. Vždy zakončete péči opalovacím faktorem SPF 30 nebo vyšším – slunce poškozuje bariéru a snižuje schopnost pleti držet vodu. 5. Ve večerních hodinách přidejte jednou až dvakrát týdně výživnou masku s kolagenem nebo přírodními oleji (např. jojobový, arganový). Pomůže doplnit ztracené lipidové složky a podpoří obnovu.

Nezapomeňte, že hydratace je dlouhodobý proces. Nemusíte čekat na okamžitý zázrak, ale pravidelný režim vám během pár týdnů přinese měkkou a pružnou pleť, která vypadá zdravě. Vždy si vybírejte produkty s přehledným složením, vyhněte se zbytečným parfémům a testujte nové věci na malé ploše, abyste předešli podráždění. S těmito jednoduchými kroky se vaše pleť bude cítit stejně dobře, jako vypadá.