Jak často používat kosmetiku a doplňky stravy, aby fungovaly opravdu dobře?

Mnohdy si říkáme, že čím víc, tím líp. Ale víte, že u kosmetiky i doplňků stravy tohle neplatí? Frekvence použití může rozhodnout o tom, jestli vám produkt pomůže, nebo naopak uškodí. Není totiž jedno, jestli budete peeling dělat denně, nebo správně jednou týdně, anebo jestli kolagen užíváte podle doporučení, nebo kdy se vám zrovna chce.

Proč je frekvence použití u kosmetiky tak důležitá?

Vezměme si třeba peeling. Mnozí lidé si myslí, že peeling = zdravá a zářivá pleť. Jenže pokud ho děláte příliš často, může pleť podráždit a narušit její ochrannou vrstvu. Správná frekvence je proto zásadní. Ideálně peeling jednou týdně, maximálně dvakrát, ale záleží na typu pleti. Suchá pleť to snese méně často, mastná a odolnější může trochu více. Stejné pravidlo platí i u séra – některá aktivní séra se nemají kombinovat denně, jinde je lepší je střídat, nebo třeba používat jen večer.

Nebo zkuste něco jako tělové mléko. Co myslíte, že se stane, když ho přestanete používat? Pokožka začne být suchá, hladká vrstva mizí a může být citlivější. Proto je dobré mít péči nastavenou pravidelně – třeba každý den po sprše. Ale i tady záleží na typu pokožky a ročním období, v zimě je potřeba hydratovat častěji než v létě.

Jak správně dávkovat doplňky stravy pro klouby i pleť?

Když se bavíme o doplňcích jako je mořský či rybí kolagen nebo probiotika, pravidelnost a dávkování hrají obrovskou roli. Kolagen například nezabere přes noc, jeho účinky jsou postupné a viditelné po několika týdnech pravidelného užívání. Dodržujte doporučenou denní dávku a intervaly – víc neznamená lepší. Probiotika zase potřebují čas, aby obnovila střevní mikroflóru, a často záleží i na tom, jakou značku a druh vyberete.

Ve všech případech platí, že příliš časté použití nebo naopak vynechání může vést k negativním výsledkům. Péče o vlasy, pleť i tělo je o rovnováze – dbejte na to, abyste výrobky používali právě tak, jak je doporučeno, ať už jde o kosmetiku na obličej, tělové přípravky, nebo doplňky stravy.

Na Kosmetickém Salonu Sedm najdete spoustu tipů, jak správně péči nastavit a vybrat produkty podle své potřeby. Například u nás máte rady, jak správně střídat péče, kdy je ideální doba pro peeling nebo jak dlouho vydrží vaše oblíbené tělové mléko bez ztráty účinku.

Zkrátka si nastavte péči tak, aby vám pomáhala, ne ubližovala. A kdykoliv si nejste jistí, rádi vám poradíme!