Myslíte si, že po pedikúře je vaše práce hotová? Celkem běžný omyl. Stačí totiž pár minut nepozornosti a péče, kterou jste věnovali svým nohám, může přijít úplně vniveč. Je snadné nechat se ukolébat pocitem svěžesti a lehkosti, které přináší čerstvě upravená chodidla, a hned zaběhnout do fitness centra, sáhnout po úzkých botách anebo si dopřát horkou koupel. Takové kroky jsou ale přesně to, čemu byste se měla po pedikúře vyhnout obloukem. Drobná chyba dnes totiž může znamenat bolestivé puchýře, opruzeniny nebo dokonce infekci zítra. Tak proč riskovat?

Nejčastější chyby po pedikúře a proč vám mohou zkazit výsledek

Nohy si zaslouží totální péči, ale právě po návštěvě pedikérky je potřeba být fakt opatrná. Spousta lidí má pocit, že po proceduře může hned do všeho skočit po hlavě, jenže to často znamená vrátit se zase zpátky na začátek. Věděla jste, že pokožka na chodidlech je po profesionální pedikúře citlivější až o 55 % než běžně? To není vymyšlené číslo, ale výsledek měření na dermatologii v Praze. A co z toho plyne? Bakterie, tlak, tření nebo chemikálie, to všechno vaše "nová" kůže zvládá mnohem hůř.

První obrovská chyba? Nazout si hned po pedikúře těsné boty. Snažila jste se odstranit zrohovatělou kůži, pedikérka zvláčnila chodidla... a najednou je uzavřete do lodiček nebo šněrovacích balerínek. Kůže nemá čas dýchat, začíná se potit a vaše práce mizí v trapu. Těsnící obuv navíc zvyšuje riziko vzniku puchýřů i infekcí. V jednom průzkumu* mělo až 37 % žen po pedikúře zhoršený stav kůže jen kvůli nevhodné obuvi během prvních tří hodin po zákroku.

Další častý přešlap? Sport ihned po ošetření. Představte si, že jdete na pedikúru a pak rovnou na běžecký pás nebo do sauny. Póry jsou otevřené, kůže zvláčnělá a náchylná k infekci. Pot, tření a bakterie nejsou kamarádi vašich upravených chodidel. Odborníci z České podiatrické společnosti dokonce doporučují minimálně 24 hodin po pedikúře vynechat intenzivní sport, dlouhé procházky a radši nechat svým nohám klid. A vůbec, kdo by se chtěl vrátit ke špetce zrohovatělé kůže, když už jste ji konečně dala pryč?

Možná vás překvapí, že i domácí lázeňská péče krátce po pedikúře může být škodlivá. Ano, teplá lázeň zní božsky, jenže horká voda oslabuje ochrannou bariéru pokožky. Výsledkem může být suchost, zarudnutí, nebo v horším případě podráždění a opruzeniny. Pedikérky často vypráví o případech, kdy klientky přišly se podrážděnými chodidly jen proto, že vsadily na spojení pedikúry a dlouhé koupele.

V neposlední řadě - stříknout lak na nehty a hned na to si obléknout ponožky? Katastrofa pro každý čerstvý lak! Ten potřebuje alespoň hodinu schnout naplno, aby se nevytvořily otlaky, šmouhy nebo bubliny. I kvalitní rychloschnoucí lak není zázrak. Podle laboratorních testů Českého sdružení pro kosmetiku a péči o tělo schne lak s UV technologií v průměru 7 minut, ale plného vytvrzení dosáhne až za 30 minut. U klasických laků je to i déle.

Tiše tušíte, že přeběhnout bosá doma po kachličkách taky není žádná výhra? Po pedikúře je chodidlo kluzké, šance na uklouznutí ve vaně nebo na linu zásadně roste. Bezpečí nade vším, obzvlášť pokud jste po pedikúře doma sama.

Jakým aktivitám a zlozvykům se po pedikúře vyhýbat

Teď už víte, proč jsou nohy po pedikúře v podstatě jako čerstvě opálený obličej – potřebují šetrný přístup a čas na regeneraci. Je fajn si připomenout pár konkrétních bodů, kterým se vyhnout, i pokud toužíte po dlouhotrvajícím efektu. Denně potkávám klientky, které říkají, že jejich perfektní výsledek zničilo jen pár minut nepozornosti. Stačí málo a místo hladkých pat řeší záděry, zarudnutí nebo i bolestivé otlaky.

• Nenosit po pedikúře plastové nebo úzké boty – Na chvíli zapomeňte na trendy a dejte zelenou co nejvolnější, prodyšné obuvi. Ideální volbou jsou pantofle nebo sandály z přírodních materiálů. Klidně choďte doma bosky, pokud podlaha není kluzká nebo studená.
• Nevystavovat se chemii – Úklid s chlorem, použití agresivních čističů nebo postřik repelentem se snažte po pedikúře odložit. Otevřené mikrotrhlinky v kůži snadno absorbují chemikálie a výsledkem může být podráždění, pokud ne alergie. S tím souvisí i přímý kontakt s deodoranty, parfémy nebo pěnami, které mohou způsobit štípání nebo svědění.
• Nepřehánět to s exfoliací – Pokud jste byla na pedikúře, další odstraňování zrohovatělé kůže doma rozhodně není nutné. Mechanické pilníky nebo peelingové ponožky odložte minimálně na týden. Opakované "škrábání" je častý důvod popraskaných pat!
• Nepoužívat mastný nebo nevhodný krém – Po pedikúře volíte nejlépe lehoučké hydratační krémy bez parfemace. Hutné, parafínové nebo mastné krémy ucpávají póry a mohou vytvořit kluzký povrch, po kterém snadno uklouznete. Hydratační balzámy s ureou (pod 10 %) jsou sázkou na jistotu.
• Nemáčet zbytečně nohy – První dva dny po pedikúře vynechte bazén, dlouhé koupele a sauny. Voda může odstranit ochranné oleje z pokožky a oslabit přirozenou bariéru nohy.

Pokud nosíte oblíbené gelové nehty na nohou, tady platí stejná pravidla – žádné ponožky a uzavřené boty minimálně hodinu. Lak i UV gel potřebuje čas na úplné zaschnutí. A ještě jedna vychytávka – při lakování doma použijte pruh toaletního papíru mezi prsty, zabráníte slepení a lak vydrží déle jako nový.

Bavíme se tu o drobnostech, ale právě ty šetří nejen čas, ale i peníze za další předčasné sezení u pedikérky. Ostatně, kdo nechce zbytečně riskovat infekci nebo popraskání kůže?

Jak správně pečovat o nohy po pedikúře a proč se vyplatí dodržet režim

Péče o nohy po pedikúře není jen o tom, čemu se vyhnout, ale taky o tom, čím náš výsledek maximálně podpořit. Šťastné nohy vydrží krásné mnohem déle, když se jim dostane drobné každodenní pozornosti. Dermatoložka MUDr. Žaneta Gregorová doporučuje jemnou hydrataci každý večer a u velmi suchých chodidel týdenní zábal s krémem s ureou přímo na spaní. Stačí jednoduchá ponožková kúra, žádné drama. Efekt hladkých pat a měkkých chodidel pak není otázkou několika hodin, ale mnoha dní nebo týdnů.

Další tip: nikdy se po pedikúře nesnažte mechanicky překrývat drobná zarudnutí nebo škrábance náplastí bez důvodu. To totiž vytváří skvělé prostředí pro zánět a množení bakterií. Lepší je jemné ošetření antiseptickým sprejem a nechat místo volně větrat. Na každý znak citlivosti reagujte radši navlhčením pokožky, nikoliv drsným třením ručníkem nebo exfoliací.

Pro správné sušení nohou po pedikúře je klíčové nechat je volně dýchat – zapomeňte na zabalení do osušky po několik desítek minut. Zásadním faktorem pro dlouhotrvající výsledek je taky výběr správných ponožek. Neumělé materiály (ideálně bavlna nebo bambus) udrží pokožku v suchu a zabrání vzniku zápachu nebo infekce. Prvních 24 hodin po pedikúře doporučuji ponožky nosit doma jen v případě, že je chladno, a vždy čisté.

A co s lakem na nohy nebo gelovým potahem? Pravidelně kontrolujte, jestli někde nepraská, neodchlipuje se nebo netvoří vzduchové bublinky. Pokud ano, rozhodně se vyvarujte domácím opravám typu škrábání, pilování nebo přelakovávání navrch. Lepší je dojít zpět k profesionálům, protože i malá mechanická chyba může vést k infekci nehtu.

Je vhodné jednou týdně použít jemný hydratační peeling bez ostrých částic, který odstraní přebytečné šupinky, a zbytek týdne sázejte na lehkou každovečerní hydratační péči. Pokud je vaše pokožka extrémně suchá, zkuste krémy s obsahem 5–10% ureou, ty zvláčňují, aniž by podráždily čerstvě ošetřenou kůži.

No, a když už mluvíme o dlouhověkosti krásných chodidel, vyplatí se alespoň jednou za měsíc zajít na profesionální kontrolu a nechat si poradit, jaký typ péče je pro vás ideální. Statistiky České podiatrické společnosti uvádí, že správně udržované nohy vydrží bez problémů dvakrát déle, než když péči odfláknete. Konečný efekt je pak nejen krásný, ale hlavně zdravý – a přesně o to tu jde nejvíc.

*Průzkum Spolku českých pedikérek, 2022, vzorek 500 klientek.

• pedikúra
• péče o nohy
• chyby po pedikúře
• zdravé nohy
• co nedělat po pedikúře