Jak pečovat o ekzém a zmírnit jeho příznaky

Trápí tě ekzém? Nejseš v tom sám, a věř, že existují způsoby, jak si s tím poradit a ulevit pokožce. Ekzém není jen suchá kůže – často se projeví svěděním, zarudnutím a šupinkami, které mohou znepříjemnit den. Klíčem je pravidelná a správná péče, která pomáhá pokožku zklidnit a posílit její přirozenou bariéru.

Co způsobuje ekzém a jak ho poznat

Ekzém vzniká, když je narušená ochranná vrstva kůže, což vede k její větší citlivosti na vnější podněty, jako jsou různé dráždivé látky, ale i stres nebo alergeny. Typické příznaky jsou suché, šupinaté a zarudlé plochy kůže, často doprovázené silným svěděním. Může se objevit na rukou, krku, obličeji nebo dalších místech.

Jak zmírnit příznaky a co pomáhá

Nejdůležitější je pokožku hydratovat. Používej hypoalergenní, neparfémované krémy nebo speciální dermokosmetiku určenou na suchou a citlivou kůži. Vyhněte se mýdlům a přípravkům s agresivními chemikáliemi, které kůži ještě více vysušují. Důležité je také nevysušovat kůži horkou vodou, raději si dopřej vlažnou sprchu a ihned po ní aplikuj hydratační krém, aby si pokožka udržela vlhkost.

Pokud svědění hodně znepokojuje, pomáhají například zklidňující obklady nebo přípravky obsahující přírodní oleje a výtažky, které působí proti zánětu a podráždění.

Nezapomeň také na pravidelný odpočinek a omezování stresu, protože ten ekzém dokáže zhoršit. V případě, že se příznaky zhoršují nebo jsou velmi intenzivní, vždy je lepší obrátit se na odborníka, který doporučí vhodnou léčbu, třeba medikamentózní nebo speciální kosmetiku na předpis.

Pomocná může být i změna jídelníčku nebo podpora těla zevnitř například správnými doplňky stravy, které posilují imunitu a zdraví kůže. Při péči o ekzém jde hlavně o trpělivost a vytrvalost – postupnými kroky můžeš zlepšit stav pokožky a zvýšit svůj komfort každý den.