Aš kroužek: Co to je a proč je důležitý pro péči o pleť a klouby

When working with aš kroužek, biochemický proces, který spojuje kolagen s dalšími bílkovinami a podporuje regeneraci pokožky a kloubů. Also known as glykacní reakce, it je přirozená reakce, která může buď pomoci tělu se obnovovat, nebo ho poškodit, když je přehnaná. Aš kroužek není něco, co byste měli bát – je to součást vašeho těla. Ale když se stane příliš agresivním, začnou se vám tvrdit paty, zhoršuje se kvalita pokožky a klouby začnou křupat. A právě tady začíná vaše péče.

Aš kroužek se nevytváří z ničeho. Vzniká, když cukry v těle spojují s bílkovinami – například s kolagenem. A když je vaše tělo přetížené cukrem, ten kolagen, který by měl být elastický a mladý, se začne tvrdit. A to je ten problém. Nejde jen o vrásky. Tělo si přestává udržovat kvalitní tkáně. Klouby ztrácejí pohyblivost, pleť ztrácí jas, vlasy se lámou. A co můžete dělat? První věc: snižte příjem rafinovaného cukru. Druhá věc: podpořte tělo kolagenem. Ne každý kolagen je stejný – rybí kolagen je nejblíže lidskému, a proto je nejúčinnější. Třetí věc: zkontrolujte střevní mikroflóru. Probiotika nejsou jen pro trávení. Pomáhají tělu lépe zpracovávat cukry a snižují zátěž na aš kroužek. Když máte čisté střevo, máte i čistší pleť a klouby.

Aš kroužek je také spojený s detoxikací. Když tělo přebírá příliš mnoho škodlivých látek – z potravy, z prostředí, z hormonálních změn po antikoncepci – začne se v něm hromadit zátěž. A ta zátěž zvyšuje oxidativní stres, což zhoršuje aš kroužek. To je důvod, proč některé ženy po vysazení pilulky najednou mají suchou pleť a bolestivé klouby. Není to náhoda. Je to signál. Vaše tělo potřebuje podporu. A tato podpora není v nějakém drahém krému. Je v tom, co jíte, co pije a jak se staráte o své střevo.

V této sbírce najdete vše, co potřebujete, abyste aš kroužek udrželi pod kontrolou. Od toho, jak vybrat správný kolagen, až po to, jak probiotika a správná výživa mohou zpomalit jeho škodlivý účinek. Zjistíte, proč multivitamíny někdy způsobují břicho, jak se zbavit strupů ve vlasech, a proč je pilování nehtů důležitější, než si myslíte. Všechno to souvisí. Všechno to vede k jednomu cíli: vaše tělo by mělo být silné, pružné a klidné. A to se dá udělat – bez chemie, bez extrémů, jen s chytrou péčí.