Chceš mít krásné, hladké nehty, ale každýkrát, když je piluješ, vypadají zuby nebo se lámají? To není jen problém tvojí techniky - většina lidí piluje nehty špatně, protože neví, jak s nimi pracovat. Přírodní nehty nejsou jako umělé. Nejsou pevné, nejsou plastové. Jsou živé, citlivé a potřebují jiný přístup. Když je piluješ správně, nejen vypadají lépe - budou i silnější a méně náchylné k lámání.
Proč je důležité pilovat přírodní nehty správně?
Pilování není jen o tom, jak nehty vypadají. Je to o tom, jak dlouho vydrží. Když piluješ nehty v špatném směru, nebo používáš příliš hrubý pilník, poškozuješ vrchní vrstvu nehtu. To vede k tenkosti, vráskám a vzniku trhlin. A když je neht slabý, začne se lámát při každém doteku - při otevírání dveří, při psaní, dokonce i při přehazování vlasů.
Studie z Journal of the American Academy of Dermatology ukázaly, že 68 % žen s lámavými nehty má problém právě s nesprávným pilováním, ne s nedostatkem živin nebo hormonálními poruchami. To znamená: pokud chceš silnější nehty, začni pilováním. Ne vitamínem.
Který pilník vybrat?
Nechceš používat ten, který ti přišel v balíčku s nehtovým lakem. Ten je buď příliš hrubý, nebo příliš měkký. Pro přírodní nehty potřebuješ pilník s jemnou zrnitostí - ideálně 180 až 240 grit. To je střední hladina, která odstraní nerovnosti, ale nezničí neht.
Nejlepší jsou skleněné pilníky nebo pilníky z křemíku. Nejsou tak agresivní jako kovové nebo kovově-karbidové. Dávají ti větší kontrolu. Když je použiješ správně, nehty nejen vypadají hladce - ale i zůstávají přirozeně lesklé, bez potřeby laků.
Vyhnout se musíš:
- Kovovým pilníkům - příliš hrubé, poškozují vrstvu nehtu
- Pilníkům s hrubostí pod 100 grit - způsobují mikrotrhliny
- Plastovým pilníkům z levných balíčků - rychle se opotřebovávají a nejsou přesné
Jak pilovat - krok za krokem
Největší chyba? Pilovat nehty zpětně a dopředu, jako bys je bránila do hran. To je špatně. Nehty mají přirozený tvar - a ten se musí respektovat.
- Začni s čistými nehty. Očisti je mýdlem a vodou, osuš. Nehty musí být suché. Mokré nehty jsou měkčí - a když je piluješ mokré, zničíš jejich strukturu.
- Vyber tvar. Nejčastější tvary: kruhový, oválný, kvádrový, špičatý. Pro přírodní nehty doporučuji kruhový nebo oválný. Jsou nejsilnější a nejméně náchylné k lámání.
- Piluj jen jedním směrem. Ano, jen jedním. Nikdy nezpět. Přesuň pilník od boků k hrotu - jen jednou. Neopakuj pohyb. Každý zpětný tah rozbíjí vlákna nehtu.
- Piluj jemně a pomalu. Nejde o rychlost. Jde o kontrolu. Piluj 5-7 pohybů na každý bok. Ne víc. Nejméně 30 sekund na celý neht.
- Zakonči hladkým pilníkem. Pokud máš pilník s 240 grit, použij ho jako finální krok. Vytvoří jemný lesk, který nehty chrání před vysycháním.
Pokud piluješ nehty v koupelně, nech pilník na stole - ne v kádence. Vlhkost ho poškozuje. A když pilník začne být hladký, nahraď ho. Starý pilník je nebezpečnější než žádný.
Co dělat po pilování?
Pilování není konec. Je to začátek péče. Nehty po pilování jsou jako kůže po oškrábání - potřebují hydrataci.
- Naneste olej na nehty - mandlový, jojobový nebo kastorový. Stačí jedna kapka na každý neht. Masíruj 15 sekund. To zvyšuje pružnost nehtového lůžka.
- Používej krém na kůži kolem nehtů - ne jen na nehty. Kůže kolem nehtů je důležitá. Když je suchá, začne se odlupovat, a nehty se z toho začnou lámát.
- Nejlepší čas na hydrataci je večer, před spaním. Tělo se během noci obnovuje - a nehty také.
Co se děje, když piluješ špatně?
Pokud piluješ nehty zpětně nebo příliš rychle, můžeš způsobit:
- Trhliny - tenké čáry na povrchu nehtu. Ty se nezahojí - jen se rozšiřují.
- Odtrhávání - když se neht začne odlepovat od lůžka. To je vážný problém. Může vést k infekci.
- Ztenčení - nehty se stanou průhledné a křehké. Vypadají jako papír.
- Nevyrovnaný tvar - nehty vypadají jako zubaté. To je nejčastější chyba u začátečníků.
Když už to někdy uděláš, nezoufej. Nehty se obnoví. Ale potřebují čas - 3 až 6 měsíců. A v tom čase musíš pilovat správně. Každý den.
Nejčastější chyby - a jak jim vyhnout
Ukazuje se, že 9 z 10 lidí dělá stejné chyby. Zde jsou ty nejhorší:
- Pilování po mokrých nehtech - voda způsobuje, že nehty zvětší objem. Když je pak piluješ, při vysychání se zkrátí - a vznikají trhliny.
- Pilování hrotů - nehty nejsou kov. Nezatěžuj je. Piluj jen boční části. Hrot se nechává přirozeně.
- Pilování příliš často - jednou týdně stačí. Příliš časté pilování způsobuje opotřebení.
- Používání pilníku jako nástroje na odstraňování laku - to je nejhorší. Pilník není nůž. Neodstraňuj laky pilníkem. Použij odstraňovač.
Proč je důležité mít pravidelný režim?
Nehty nejsou jako vlasy. Nepřerůstají rychle. Rostou jen 0,1 mm za den. To znamená: pokud je někdy poškodíš, trvá to měsíce, než se opraví.
Pokud chceš mít krásné nehty, musíš je ošetřovat každý den. Ne jen před svatbou nebo před výletem. Každý večer - olej. Každý týden - pilování. Každý měsíc - odpočinek od laku.
Nehty jsou odrazem celkového zdraví. Pokud jsou křehké, může to být známka nedostatku železa, vitamínu B7 nebo zvýšeného stresu. Ale pokud je piluješ správně, můžeš zpomalit i tyto problémy.
Co dělat, když nehty už jsou poškozené?
Nejsou ztraceny. Pokud máš nehty s trhlinami, odtrháváním nebo ztenčením, začni tímto:
- Přestan používat laky - alespoň 2 týdny. Nehty potřebují dýchání.
- Piluj jen jednou za 10 dní - a jen jemným pilníkem.
- Nanášej olej 2x denně - ráno a večer.
- Pij víc vody. Nehty jsou tvořeny 15-20 % vodou. Pokud tělo nemá dost, nehty ztrácejí pružnost.
- Zvaž doplněk biotinu - 2,5 mg denně. Studie ukazují, že po 3 měsících se síla nehtů zvyšuje o 25 %.
Nemusíš se vracet k umělým nehtům. Přírodní nehty se dají obnovit. Jen potřebují trpělivost.
Můžu pilovat nehty hned po manikúře?
Ne. Po manikúře jsou nehty často citlivé a mohou být mírně poškozené. Počkej alespoň 24 hodin, než je piluješ. Nejlepší je pilovat nehty večer, když jsou suché a nejsou vystaveny vodě celý den.
Je lepší pilovat nehty nebo je stříhat?
Pilování je vždy lepší než stříhání. Nůžky nebo kleště mohou nehty rozštěpit. Pilník odstraňuje materiál pomalu a rovnoměrně. Pokud musíš nehty zkrátit, udělej to jen jednou - a pak je ihned vyhladí pilníkem.
Jak často bych měl/a pilovat nehty?
Jednou za 7-10 dní je ideální. Pokud máš rychle rostoucí nehty, můžeš pilovat každých 5 dní - ale jen jemně. Příliš časté pilování může vést k přílišnému ztenčení.
Můžu použít pilník na různé nehty stejně?
Ne. Každý neht je jiný. Některé jsou silnější, jiné tenčí. Piluj je individuálně. Nepiluj všechny stejně. Silnější nehty můžeš pilovat mírně agresivněji, tenčí - jen jemně a opatrně.
Proč se mi nehty lámou i když je piluji správně?
Může to být způsobeno vnitřními příčinami: nedostatek železa, těžký stres, příliš časté mytí rukou, nebo používání chemických čisticích prostředků bez rukavic. Pokud se nehty lámají i při správné péči, zvaž konzultaci s dermatologem nebo internistou.
Kam dál?
Pilování nehtů je jen první krok. Když se ti podaří mít hladké, silné nehty, začneš si všímat věcí, které jsi dřív ignorovala. Jak se mění tvar nehtů v průběhu roku. Jak reagují na změny počasí. Jak se chovají po použití různých lakov.
Péče o nehty není estetika. Je to vnitřní disciplína. Když je ošetřuješ pravidelně, začneš je respektovat. A když je respektuješ, začnou ti sloužit lépe. Nejen jako dekorace - ale jako součást tvého těla, které si zaslouží pozornost.
