Zdravá pleť: Jak ji udržet svěží a pevnou

Zdravá pleť není jen otázkou genetiky, ale hlavně správné péče. Jestli chcete, aby vaše pokožka vypadala mladistvě a svěže, nestačí jen občasný krém. Je důležité znát základy, které zvládnete i doma a bez složitostí.

Začněme třeba hydratací. Bez ní naše pleť rychle vysychá, ztrácí pružnost a může se začít olupovat. Glycerin je jedna z jednoduchých ingrediencí, která zvládne udržet vodu v pokožce a zajistí ji jemnost. Najdete jej v mnoha tělových mlécích i krémech. Stačí správně vybrat produkt podle typu vaší pleti a pravidelně ho používat, ideálně po čištění pleti.

Role kolagenu pro zdravou pleť

Kolagen je základní protein, který pokožku drží pevnou a elastickou. Jeho produkce s věkem klesá, což vede ke vzniku vrásek a povislé kůže. Dobrou zprávou je, že kolagen můžete podpořit nejen doplňky, ale i přirozenou cestou - kvalitní stravou bohatou na vitamíny a minerály, především vitamín C, který je klíčový pro jeho tvorbu. Zelenina a ovoce jako paprika, brokolice nebo citrusy jsou skvělým zdrojem.

Kromě toho zkuste používat séra s vitamínem C a vyhněte se nadměrnému vystavení pleti škodlivému UV záření, které kolagen ničí. Také pravidelný peeling pomůže odstranit odumřelé buňky a podpoří obnovu nové zdravé pokožky.

Jednoduchá péče šetří čas i peněženku

Není třeba mít ve své koupelně stovky produktů. Soustřeďte se na pár spolehlivých kousků: jemný čisticí gel, hydratační krém s glycerinem nebo kolagenem a jednou za čas peeling. Pokud si nejste jistí typem své pleti nebo vhodnými produkty, zkuste navštívit odborníka v Kosmetickém salonu Sedm, kde vám rádi poradí s profesionální dermokosmetikou a kompletní péčí.

Nezapomeňte, že zdravá pleť je také odrazem zdravého životního stylu. Dostatek spánku, vyhýbání se stresu a kvalitní strava tvoří základ, bez kterého ani ta nejlepší kosmetika zázraky neudělá.

Chcete-li podpořit svou pleť do hloubky, zaměřte se na široké spektrum péče – od správného čištění přes hydrataci až po ochranu a výživu. Pak budete mít pleť, která září zdravím a svěžestí, každý den.