Srovnání kolagenu: Jaký kolagen je pro vás nejlepší?

Kolagen je jednou z těch látek, o které slyšíme všude, když jde o zdravou pleť, klouby nebo vlasy. Ale věděli jste, že ne všechny kolageny jsou stejné? Když stojíte před výběrem doplňku, může být docela matoucí rozhodnout, který je ten pravý. Proto je dobré vědět, jaké máte možnosti a co od nich čekat.

Nejčastěji narazíte na mořský, rybí a přírodní kolagen. Mořský kolagen si získal velkou oblibu díky své vysoké vstřebatelnosti a schopnosti podpořit elasticitu kůže. Jeho zdrojem bývají například ryby nebo mořské plody, což může být super volba, pokud chcete s krásou skórovat i uvnitř těla.

Jaký kolagen je nejlepší pro klouby a pohybový aparát?

Pokud vás trápí klouby, vyplatí se zaměřit na kolagen typu II, který přímo podporuje chrupavky. Ten najdete hlavně v doplňcích označených na klouby, často pohybujících se také ve formě prášků nebo kapslí. Doplňky s kolagenem doplněným o vitamín C nebo hyaluronát jsou hodně praktické, protože tyhle látky pomáhají kolagenu lépe pracovat a rychleji vstřebávat.

Někteří lidé dávají přednost přírodnímu kolagenu, tedy stravě bohaté na bílkoviny, vitamíny a minerály, které tělo potřebuje k jeho tvorbě. Například správná výživa, zahrnující ryby, kuřecí maso, vejce, ale i vývary z kostí mohou kolagen přirozeně podpořit. Kromě toho hydratace a vyhýbání se škodlivým vlivům, jako je přemíra slunce nebo kouření, pomohou kolagen zachovat.

Jak neztratit čas a peníze při výběru kolagenu?

Teď pozor – kvalitní kolagen není vždy ten nejdražší. Podívejte se na složení, jestli není plný zbytečných přísad, a hlavně si ověřte typ kolagenu, který potřebujete pro svůj problém. Ne všechno, co se tváří jako kolagen, bude mít stejné účinky. Mějte na paměti, že suplementy fungují nejlépe v kombinaci s péčí o celé tělo, tedy pohybem a správnou stravou.

Na našem salonu Salonsedm.cz jsme připravili přehledné srovnání kolagenů – abyste mohli vybírat s jistotou. Zjistíte, jaký typ kolagenu vám nejvíc pomůže a kdy je vhodné sáhnout po které variantě. Protože vaše krása a zdraví rozhodně stojí za to, věnovat tomu pár minut a vybrat si správně.