Akné dokáže potrápit opravdu každého, a proto je dobré vědět, jak mu předcházet. Nejde jen o kosmetiku, ale i o to, jak se o pleť staráte každý den. Už jste někdy zkoušeli změnit svůj jídelníček nebo zlepšit čištění pleti? Málokdo tuší, že právě tyhle změny mají obrovský dopad.
Prvním krokem je správné čištění. Nepřehánějte to s mýdlem, protože silné čisticí prostředky mohou pokožku dráždit a produkovat víc mazu. Zvolte jemný gel nebo mycí pěnu, která odstraní nečistoty a přebytečný olej, ale pleť nevysuší. A nezapomeňte pleť ošetřit hydratačním krémem přizpůsobeným vašemu typu pleti – suchá i mastná pokožka potřebuje hydrataci, jen formou upravenou svým specifikům.
Světe div se, ale často děláme chyby, o kterých ani nevíme. Například příliš časté dotýkání si obličeje nebo spaní na špinavých povlečeních. Věděli jste, že bakterie a nečistoty z rukou se snadno přenesou na obličej a zhorší akné? Podobně byste měli pravidelně měnit ručníky a povlečení – ideálně jednou týdně.
Strava taky není zanedbatelná. Potraviny s vysokým obsahem cukru a rychlými sacharidy často zvyšují tvorbu mazu a zánětlivé reakce v pokožce. Zkuste doplnit jídelníček o ovoce, zeleninu a potraviny bohaté na vitamíny C a E, které pomáhají pokožku chránit a regenerovat. Nezapomínejte i na pitný režim, voda pomáhá odplavovat toxiny a udržuje pleť pružnou.
Někdy k prevenci akné patří i použití vhodných produktů jako jsou peelingy nebo masky. Ale pozor – ne každý peeling je pro aknózní pleť bezpečný. Volte spíše chemické peelingy s kyselinami jako AHA nebo BHA, které pomáhají odstranění odumřelých kožních buněk a snižují ucpání pórů. Dávejte si pozor na frekvenci – příliš časté peelingy mohou pleť podráždit a vše zhoršit.
Na trhu existují i produkty s obsahem zinku nebo niacinamidu, které regulují maz a zklidňují záněty. Pokud bojujete s akné dlouhodobě, vyplatí se poradit s dermatologem a doplnit péči o specializovanou dermokosmetiku.
Kombinace zdravých návyků, šetrné péče a vyvážené stravy je nejjistější cestou, jak mít pleť bez pupínků. Zkuste si změny postupně zavádět, a sledujte, jak se vaše pleť začíná čistit a zpětně odměňuje péči. Pokud budete trpěliví, výsledky se dostaví a budete se cítit mnohem lépe se svou vlastní kůží.
Hormonální akné postihuje mnoho lidí, a to nejen během dospívání, ale i v dospělosti. Tento typ akné je ovlivněn hormonálními změnami v těle a může být zdrojem stresu a úzkosti. V tomto článku se podrobně zabýváme rozpoznáním hormonálního akné, jeho příznaky, léčbou a metodami prevence. Přečtěte si, jak si s tímto nepříjemným stavem můžete účinně poradit.
Zdraví a wellness