Pevná pokožka: Jak ji zpevnit a udržet zdravou

Už jste si všimli, že s věkem nebo po dietě kůže ztrácí pevnost a dříve byla pružnější? Nejsme na to sami, ale dobrou zprávou je, že máme na pevnou pokožku vliv a dá se o ni dobře pečovat. Kůže je totiž největší orgán a její pevnost závisí hlavně na kolagenu, hydrataci a péči, kterou jí dopřáváme. Pojďme si říct pár jasných tipů, jak na to.

Proč kůže ochabuje a jak ji podpořit

Příčin může být víc – stárnutí způsobuje úbytek kolagenu, špatná strava nedává tělu zásoby pro regeneraci, stres a nedostatek hydratace taky kůži nepomáhají. Pokud chcete pevnou pokožku, musíte začít uvnitř i zvenku. Strava bohatá na bílkoviny, vitamíny C a E, antioxidanty a přírodní kolagen pomůže tělu vytvářet nová kolagenová vlákna. Co třeba zařadit více zeleniny, ovoce a doplňků s mořským kolagenem? Tahle kombinace vám pokožku doslova zpevní.

Hydratace je další klíč – pleti i tělu prospěje pitný režim i tělová kosmetika s glycerinem nebo kyselinou hyaluronovou, které pomohou udržet vlhkost a pružnost kůže. Je fajn vybírat také peelingy, které odstraní odumřelé buňky a podpoří tvorbu nové, zdravé pokožky. Ale pozor – peeling nepřežeňte, aby se kůže nepoškodila.

Jednoduché cviky a péče pro pevnější pokožku

Určitě jste slyšeli o účincích pohybu na zdraví – platí to i pro pokožku. Pravidelné posilování nebo jóga, která zlepší průtok krve, dodává pleti živiny a okysličení. Můžete vyzkoušet i obličejovou gymnastiku, která pomáhá zpevnit svaly pod kůží a trochu tak omladit vzhled.

Nezapomínejte ani na péči. Kvalitní krémy a séra s kolagenem, vitamínem C nebo přírodními oleji dodají kůži výživu a ochranu, zvlášť pokud trávíte hodně času venku. Znáte třeba dermokosmetiku? Ta je šetrná a často vhodná i pro citlivou pleť, která potřebuje pevnost bez podráždění.

Na závěr: pevná pokožka není otázka kouzla, ale pravidelné péče, správné stravy a zdravého životního stylu. Máte na to hoďku denně? Pak bude vaše kůže vypadat pevnější a zdravější dlouho.