i po slově: Praktické tipy pro krásu a zdraví, které oceníte

Zajímá vás, jak pečovat o pleť, vlasy i tělo tak, aby výsledky byly vidět a cítili jste se dobře? Na Kosmetickém Salonu Sedm vám přinášíme rady, jak zlepšit zdraví kůže, podpořit růst vlasů, obnovit střevní mikrobiom i posílit klouby – a to vše jasně a bez složitých frází.

Jak posílit pleť a udržet ji pružnou

Elasticita kůže trochu klesá s věkem, ale můžete ji podpořit správnou péčí a živinami. Vsaďte na krémy a séra s obsahem kolagenu a vitamínu C, které pomáhají zpevnit pokožku. Důležitá je i hydratace – nezapomeňte pít dostatek vody a používat hydratační přípravky, třeba s glycerinem, který udržuje pokožku jemnou a vláčnou. Zkuste také pravidelně peeling, ale správně – stačí pár minut a vyhnete se podráždění.

Jak zvládnout péči o vlasy i střevní zdraví

Padání vlasů trápí mnoho lidí, ale příčiny jsou často jinde, než čekáte. Správná výživa, dostatek vitamínů a vhodná vlasová kosmetika dokážou hodně změnit. Zjistěte také, jak určit porozitu vlasů a podle ní vybrat šampony i kondicionéry – to výrazně ovlivní zdraví vašich vlasů.

Co se týče střev, zdravý mikrobiom je základem dobrého trávení i imunity. Probiotika a laktobacily podporují rovnováhu bakterií ve střevech. Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na vlákninu plus kvalitní doplňky stravy, a uvidíte rozdíl už během pár týdnů.

Tohle je jen malá ochutnávka toho, co u nás najdete pod tagem "i po slově". Rady jsou jednoduché, konkrétní a zaměřené na to, co skutečně pomůže – bez zbytečných složitostí. Tak co, jdete do toho?