Většina z nás touží po jemné a zářivé pleti. Rozumíš, když ráno vstaneš, podíváš se do zrcadla a tvůj obličej je trochu zašedlý? No jasně! Ale víš, co ti pomůže, než výrazné líčení? Pravidelný peeling. Jenže kolikrát ses zamyslela, jak dlouho ten peeling vlastně dělat? A proč na tom záleží víc, než si myslíš? Špatný čas může pokožku podráždit, zatímco správný ti vykouzlí hladkou, svěží a šťastnou pleť. Zní to jednoduše, ale skrývá se v tom víc tajemství, než by se zdálo.
Proč peeling a proč řešit délku exfoliace?
Když se řekne exfoliace, zní to možná vědecky, ale ve skutečnosti je to vlastně „loupání“ starých, odumřelých kožních buněk. Ty se na povrchu pleti hromadí a brání novým, zdravým buňkám, aby vynikly. Pokud máš pocit, že tvá pokožka působí unaveně, může za to právě tahle stará vrstva. Pravidelný peeling tuhle bariéru odstraní a tvůj obličej začne zase dýchat. Jenže tu přichází ten chyták: když peeling trvá moc dlouho, nebo použiješ příliš hrubý přípravek, odnesou to nejen odumřelé buňky, ale i ty nové – a pokožka ti to hned vrátí rudostí nebo podrážděním. Takže, kolik času je tak akorát?
Dermatologové mají jasno: žádný peeling by se neměl dělat déle než 1–2 minuty. Některé (zejména chemické) produkty vyžadují dokonce jen 30–60 sekund! A i když tě láká masírovat si tvář déle, doufajíc ve větší efekt, nepomáháš tím vůbec ničemu. Právě naopak – můžeš narušit ochrannou bariéru pokožky. Zajímavé je, že za minutu až dvě dokáže mechanický peeling odstranit až 75 % nahromaděných šupinek, zbytek nech odvézt péči, kterou použiješ potom.
Každý typ pleti si o jiný peeling říká. Suchá nebo citlivá pleť vyžaduje jemný peeling s kratším působením – ideálně do minuty. Mastná a hrubší kůže snese někdy i dvě minuty, ale i tady platí, že méně je někdy více. Pokud máš aknózní pleť, doporučují se spíš chemické exfolianty, a čas opravdu hlídej: tady se pohybujeme kolem 30–60 sekund. Nikdy svému obličeji nedopisuj čas podle pocitu, že déle znamená lépe. Pleť není špína na podlaze, kterou musíš drhnout co nejdéle.
Když už si peeling děláš, kombinuj užívání s vlažnou vodou a jemnými krouživými pohyby. Silné tření nikdo nechce (ani tvoje kožní buňky ne). U chemických peelingů vždy dodržuj přesné instrukce výrobce. U mechanických peelingů nikdy nepřetahuj doporučený čas – maximum dvě minuty, ale to je už opravdu strop. Pokud máš peelingový kartáček, platí podobná pravidla. Na obličeji není potřeba „šúrovat“, spíš jemně masírovat, jako bys hladila broskev, a ne drhla bramboru.
Typy peelingu a jak najít správný čas právě pro tebe
Když se řekne peeling, možná tě napadne jen ten, co koupíš v drogerii. Jenže existuje víc typů – mechanický, chemický nebo enzymatický. Každý z nich funguje trošku jinak, a podle toho musíš volit jak často, tak jak dlouho je používat.
Mechanický peeling je ten klasický se zrníčky, který vtíráš do pleti malými kroužky. Je skvělý pro normální až mastnou pokožku, pokud nejsi extrémně citlivá. Tady si vystačíš s 1–2 minutami, delší masáž by ti mohla pleť narušit. Zkus rozdíl před a po – uvidíš jemnější texturu i tón pleti.
U chemických peelingů je to malinko jiné. Ty obsahují kyseliny (například AHA nebo BHA) nebo aktivní látky jako retinol, které pleť renovují úplně jiným způsobem. Tyhle produkty nikdy na pleti nenechávej déle, než říká etiketa. Výrobci totiž přesně zkoušejí bezpečnost produktů – víc neznamená hezčí pleť, ale naopak riziko podráždění a začervenání. Většina domácích peelingů s AHA se drží kolem jedné minuty, ty s vyšší koncentrací používej jen pod dohledem odborníka (například dermatologa nebo kosmetičky). Pokud máš citlivou nebo začervenalou pleť, zkrať peeling i na pouhých 30 sekund. U enzymatických peelingů zůstává proces jemný, vhodný pro citlivky – ideální čas je opět do minuty, maximálně dvě.
Nikdy nedělej peeling pokud je tvoje pokožka podrážděná po slunění, roztřená, máš otevřené rány nebo aktivní akné bez konzultace s doktorkou nebo kosmetičkou. V těchto případech si můžeš vážně přitížit.
Často se zapomíná na to, že peeling nesouvisí jen se samotným obličejem. Skvělé výsledky uvidíš i na těle – hlavně na stehnech, loktech nebo zádech. Postup a časování je ale stejné. Například na těle sneseš i trochu hrubší texturu, ale čas nijak nenatahuj.
Máš ráda domácí peelingy? Tady ale pozor: přírodní peelingy z kávové sedliny, cukru nebo soli sice pokožku pěkně oživí, ale i tady bys měla myslet na správný čas – minutu až dvě jsou tak akorát.
Časté chyby při používání peelingu a tipy pro zdravou pleť
Když už víš, že peeling nesmíš přehánět s časem, dám ti další vychytávky – protože až překvapivě často vidím, jak holky (ale i kluci) pořád dokola opakují stejné chyby. Věř mi, to poslední, co chceš, je, že si skvělou pleť pokazíš nesprávnou péčí. Jak tedy na to?
- První chyba: používáš peeling příliš často. Když pleť třikrát týdně dřeš zrníčky, čeká tě sucho, šupinky i pupínky – kůže pak totiž přestane tvořit zdravý ochranný film. Drž se pravidla: normální a mastná pleť max. 1–2× týdně, suchá opravdu jen jednou za 14 dní.
- Druhá chyba: špatný typ peelingu. Pokud máš citlivou pleť, drž se dál od drsných mechanických peelingů, zkus raději enzymatický nebo peeling s jemnými kyselinami. Mastná pleť naopak někdy potřebuje silnější pomocníky. Ale čas vždy hlídej!
- Třetí chyba: peeling zapomínáš kombinovat s další péčí. Hned po exfoliaci použij hydratační sérum a krém, když máš čas, klidně masku – pleť totiž „pije“ produkty, co dáš po peelingu, mnohem lépe.
- Čtvrtá chyba: nesleduješ reakce pleti. Pokud se ti po peelingu objeví silné začervenání, štípání nebo se dělají šupinky, stáhni dávku i délku použití a vybírej šetrnější varianty.
Obličej není jediné místo, kde peeling oceníš. Skvělý je i na ruce, krk nebo dekolt. Když si přeběhneš přes kolena v létě, vyhni se slunci, protože nově „odhalená“ kůže je náchylnější na spálení. Používej vždy SPF alespoň 30 (klidně víc). Hodně lidí při peelingu zapomíná na hydrataci – ten pocit sucha po peelingu tě nesmí odradit, naopak je to signál, že máš hned použít extra dávku krému.
Mezi další chyby patří používání hrubých produktů s velkými zrníčky (častý problém některých domácích peelingů), které můžou na mikroskopické úrovni pokožku naštípnout a způsobit „neviditelné“ trhlinky. Pokud už si domácí peeling připravuješ, rozmixuj ingredience opravdu najemno, ať se kůže necítí jako na stavbě!
Možná tě překvapí, že peeling není určený jen pro ženy. Studie, která proběhla mezi mladými muži v Praze loni, ukázala, že pravidelná exfoliace (průměrně 1x týdně, max. minutu) u 78 % respondentů výrazně snížila zarůstání vousů a drobné záněty po holení. Takže, holky, klidně peeling půjč chlapovi – vaší koupelně to jen prospěje!
Jestliže tě trápí pigmentové skvrny, opatrný peeling ti může pomoct sjednotit tón pleti, ale nikdy to nezkoušej na čerstvě opálenou nebo podrážděnou pleť. Peeling je nejlepší kamarád těsně před plesovou sezonou na rozjasnění obličeje, ale během léta si dávej extra pozor na sluníčko.
Zajímavý fakt: Většina slavných kosmetických značek (třeba Clinique, The Ordinary nebo český Nobilis Tilia) má v návodech u svých peelingů doporučený čas použití do minuty až dvou, žádné dlouhé masáže. Opravdu, pokud sis někdy myslela, že dýl znamená líp, zapomeň na to. V tomto případě je čas klíčový a skutečně „méně je víc“.
Tak co, kolik minut věnuješ svému peelingu teď?
