Stále kupujete pleťový krém jen podle vůně nebo balení? Zastavte se na chvíli. Mnoho produktů na trhu obsahuje látky, které nejenže neudělají vaši pleť krásnější, ale mohou ji poškodit. A nejhorší je, že tyto přísady jsou často skryté pod názvy, které zní příjemně. Zde je seznam sedmi látek, které by váš pleťový krém absolutně neměl obsahovat.

Parabeny - skrytí hormonální rušiče

Parabeny - methylparaben, ethylparaben, propylparaben - jsou konzervanty, které se používají k prodlužování životnosti kosmetiky. Zní to užitečně, ale vědci už desítky let varují. Tyto látky mají schopnost imitovat estrogén, což může rušit hormonální rovnováhu. Výzkum z Journal of Applied Toxicology (2021) ukázal, že parabeny se nacházejí v tkáních prsního cukru u žen, které je pravidelně používaly. Nejsou přímo karcinogenní, ale jejich dlouhodobé působení zvyšuje riziko poruch endokrinního systému. Pokud vidíte na etiketě slovo „paraben“, přeskočte ten produkt.

Alkohol - sušení kůže pod záštitou „lehké“ textury

Alkohol (ethanol, denatured alcohol, SD alcohol) se často přidává do krémů, aby vypadaly „lehké“ nebo „rychle se vstřebávající“. Ve skutečnosti to znamená, že odstraňují přirozené tuky z pokožky. Výsledek? Suchá, napjatá, zčervenalá pleť. Když ho používáte denně, vaše kůže ztrácí ochranu a začíná produkovat více tuku - což vede k výskytu akné. Mnoho „aknéových“ krémů je plných alkoholu, protože způsobují rychlý dojem „vylepšení“. To je iluze. Pravá péče o akné nevyžaduje sušení, ale obnovu bariéry. Hledejte krémy s alkoholem jen v případě, že máte velmi mastnou pleť a používáte ho jen jednou denně.

Umělé barviva - krásné balení, špatná kůže

Barviva jako CI 19140 (žluté), CI 42090 (modré) nebo CI 17200 (červené) se používají jen proto, aby krém vypadal „příjemně“. Neřeší žádný problém s pokožkou. Naopak - mohou způsobit alergické reakce, zejména u citlivé pokožky. V Česku se v posledních letech zvýšilo o 37 % počet případů kontaktové alergie na umělá barviva podle dat České dermatologické společnosti (2024). Pokud krém vypadá jako zmrzlina nebo pastelka, je to červená vlajka. Přirozené krémy nejsou barevné - a to je dobré.

Minerální oleje - zavírají pory, neživí kůži

Minerální olej (paraffinum liquidum) je produkt z ropy. Používá se, protože je levný a dává pokožce „hladký“ dojem. Ale to je jen fíkl. Minerální olej vytváří na povrchu kůže plenku, která brání vstřebávání vody i výdechu. Kůže se tímto způsobem „zakládá“ - nezískává živiny, neodstraňuje toxiny. V dlouhodobém horizontu to vede k zpomalení regenerace a zhoršení struktury pokožky. Většina evropských dermatologů doporučuje nahradit minerální olej rostlinnými oleji - jako je olivový, jojoba nebo rýžový.

Formaldehyd a jeho uvolňovače - skrytá otrava

Formaldehyd se v kosmetice nevyskytuje přímo - ale jeho „uvolňovače“ ano: DMDM hydantoin, quaternium-15, bronopol. Tyto látky postupně uvolňují formaldehyd, který je známý karcinogen. V USA je jeho přítomnost v kosmetice omezena na 0,2 %, v EU na 0,1 %. Ale v mnoha levných produktech z Asie se toto omezení ignoruje. Výsledek? Dlouhodobé vystavení může způsobit podráždění, alergie a dokonce poškození DNA. Pokud vidíte některý z těchto názvů na etiketě, nekupujte. Neexistuje žádný důvod, proč by měl být formaldehyd v krému, který používáte denně na obličej.

Propylen glykol - „bezpečný“ přísada s nebezpečným potenciálem

Propylen glykol je často označován jako „bezpečný“ náhradník glycerolu. Ve skutečnosti je to chemická látka používaná i v antifreeze. V kosmetice slouží jako vlhčidlo, ale u citlivé pokožky způsobuje silné podráždění. Výzkum z Journal of the American Academy of Dermatology (2023) ukázal, že 18 % lidí s atopickou dermatititidou mělo závažnou reakci na propylen glykol. Pokud máte suchou, červenou nebo svěděnou pleť, zkuste se podívat na etiketu. Pokud je propylen glykol v prvních třech složkách, je to riziko.

Umělé vůně - neviditelný stres pro vaši kůži

Slovo „parfém“ nebo „fragrance“ na etiketě není název látky - je to pokrývka pro desítky chemických sloučenin. Většina z nich pochází z ropy. V EU je registrováno přes 3 000 látek, které mohou být skryté pod tímto pojmem. Mnohé z nich jsou alergény, některé jsou endokrinní rušiče. Studie z Environmental Health Perspectives (2025) ukázala, že 62 % lidí s citlivou pleť má opakující se podráždění právě kvůli umělým vůňím. Pokud potřebujete vůni, vyberte krémy s přírodními esenciálními oleji - a to jen v nízké koncentraci.

Co dělat, když už máte takový krém?

Nechte ho být. Nezkoušejte ho „vysušit“ nebo „zředit“. Pokud máte krém s parabeny, formaldehydem nebo minerálním olejem, jednoduše ho odstraňte. Zkontrolujte si, jaké látky používáte v rámci celé péče o pleť - nejen krém, ale i čistící gel, tonik, sérum. Většina lidí má 5-7 produktů denně. Když každý z nich obsahuje jednu škodlivou látku, celkové zatížení je vysoké. Začněte jednoduše: vyhodíte jeden produkt, který má nejméně složek - a nahradíte ho tím, co má jen 3-5 přirozených látek. Věřte mi - vaše pleť si to všimne už za dva týdny.

Jak vybrat bezpečný krém?

• Pořádně si přečtěte etiketu - složky jsou seřazeny podle množství, první tři jsou nejdůležitější.
• Hledejte certifikace jako COSMOS, Ecocert nebo NaTrue - tyto značky zakazují výše uvedené látky.
• Používejte aplikace jako Think Dirty nebo EWG Skin Deep - skenujte bar kód a zjistíte, jak bezpečný je produkt.
• Pokud nevíte, co je látkou - vyhledejte ji online. Pokud má název jako „sodium lauryl sulfate“, nebo „polyethylene glycol“, zvažte, zda to opravdu potřebujete.

Když se přesunete na čistší produkty…

Nejprve může být vaše pleť horší. To je normální. Když odstraníte chemické plenky, kůže začne „přepočítávat“ - může se zčervenat, vyrůstat akné nebo být suchá. To je detoxikace. Po 2-6 týdnech se kůže přizpůsobí. A pak - vás překvapí. Méně mastná, rovnoměrnější, méně citlivá. Někdy i jen s používáním jediného krému bez škodlivých látek. Nejde o to, kolik produktů používáte. Jde o to, co tam je.