Suchá kůže není jen o nepříjemném pocitu. Když se vám kůže šupí, svírá a svírá, není to jen estetický problém - je to signál, že vaše pokožka potřebuje pomoc. A ne, není to jen o tom, že „příliš často myjete ruce“ nebo „je zima“. Suchá kůže může být výsledkem kombinace faktorů: věku, prostředí, genetiky, nebo i špatně zvolených produktů. Pokud už jste vyzkoušeli všechny „zázračné“ krémy a nic nezůstalo, je čas přestat hádat a začít používat to, co opravdu funguje.

Co vlastně způsobuje suchou kůži?

Suchá kůže vzniká, když kůže ztrácí přirozenou vrstvu tuků, která ji chrání a udržuje vodu. Tato vrstva se nazývá lipidový film. Když je poškozená, voda uniká a kůže se stává křehkou, svírající a často i červenou. V zimě to často zhoršují topení, chladný vzduch a časté koupelky s horkou vodou. Ale i léto může být problém - slunce, mořská voda a klimatizace všechny odebírají vlhkost. Některé složky v mýdlech, čistících gelích nebo parfémovaných krémech mohou kůži ještě více vysušit. Pokud máte kůži, která se šupí i po koupeli, i když používáte „hydratační“ produkt, pravděpodobně máte problém s kvalitou těchto látek, ne s jejich množstvím.

Co opravdu pomáhá: tři klíčové složky

Nechte se zmást marketingem. Ne každý „hydratační“ krém je pro suchou kůži vhodný. Pravý účinek má jen kombinace tří složek, které fungují spolu:

• Hyaluronová kyselina - váže vodu na povrchu kůže a přitahuje až 1000krát svou váhu do vrstev pokožky. Je to jako guma, která zachycuje vlhkost. Ale sama o sobě nestačí - musí být doplněna tuky.
• Ceramidy - jsou jako „beton“ mezi buňkami kůže. Tyto přirozené tuky obnovují lipidový film a zabraňují úniku vody. Pokud krém obsahuje ceramidy 1, 3 a 6-II, je to dobrý znak. Tyto konkrétní typy jsou ty, které lidská kůže potřebuje.
• Obsah tuků (např. squalan, emolienty) - nejlepší jsou rostlinné oleje jako jojoba, mandlový, nebo squalan (který je přirozeně přítomný v lidské kůži). Tyto látky se nevstřebávají, ale vytvářejí ochrannou vrstvu, která zadržuje vodu uvnitř.

Nejúčinnější produkty kombinují všechny tři. Pokud najdete krém, který má jen hyaluronovou kyselinu a nic jiného, je to jako dát vodu do díry - rychle unikne. Když najdete krém s ceramidy a tuky, ale bez hyaluronové kyseliny, je to jako zatížit díru betonem, ale nevložit do ní vodu - nezískáte plný účinek.

Co se vyplatí používat - konkrétní příklady

Nejde o značku. Jde o složení. Zde je pár konkrétních typů produktů, které fungují:

• Nejlepší denní krém: Krém s ceramidy, squalanem a hyaluronovou kyselinou. Například produkty od La Roche-Posay (Cicaplast Baume B5), CeraVe Moisturizing Cream nebo Eucerin Advanced Repair Cream. Všechny obsahují potřebné složky v účinných koncentracích.
• Nejlepší noční péče: Hustý olejový krém nebo balsam s přirozenými tuky. Například The Ordinary Natural Moisturizing Factors + HA nebo Avene XeraCalm AD Lipid-Replenishing Balm. Tyto produkty se nevstřebávají rychle - vytvářejí ochranný „plášť“.
• Pro extrémně suchou kůži: Použijte olej jako poslední krok. Po krému nanesete 2-3 kapky squalanu nebo mandlového oleje. To zadrží vodu, kterou krém přitáhl. Nejde o „olejový“ krém - jde o doplněk.

Nezapomeňte: pokud máte akné nebo citlivou kůži, vyhýbejte se těžkým olejům jako kokosovým. Squalan a jojoba jsou bezpečnější volby, protože se kůži podobají.

Co dělat, když máte suchou kůži na obličeji?

Obličej má jinou strukturu než tělo. Je tenčí, citlivější a má více výtrusů. Pokud používáte na obličej stejný krém jako na nohy, můžete způsobit zácpu pórů nebo podráždění. Pro obličej hledejte produkty označené jako „nekomedogenní“ - znamená to, že nezakápnou póry.

Používejte jemné čistící přípravky bez mýdla. Mýdlo je alkalické a ničí kyselý pH film kůže. Místo toho používejte mléčko, gel nebo olejovou čistící metodu. Po očistění ihned aplikujte krém - když je kůže ještě vlhká, zadržíte více vody. Čekání 10 minut je špatný nápad. Voda se vypaří a vezme s sebou i přirozenou vlhkost kůže.

Co dělat, když máte suchou kůži na těle?

Tělo má silnější kůži, ale v zimě se šupí na loktech, kolenou a nohách. Zde je klíč: koupel ne déle než 10 minut, voda teplá, ne horká. Po koupeli neotírejte kůži suchým ručníkem - jen ji lehce potřete. Ihned nanesete krém nebo olej. Pokud máte extrémně suchou kůži, použijte olej jako první krok - pak krém. Například nanesete 1-2 čajové lžičky jojoba oleje, počkáte 5 minut a pak aplikujete krém s ceramidy. Tento postup zadrží vodu daleko lépe než jen krém.

Co se vyplatí vynechat?

Některé věci, které si myslíte, že pomáhají, ve skutečnosti zhoršují suchou kůži:

• Alkohol ve výrobku - ethanol, isopropyl alcohol - vysušují kůži a ničí lipidový film.
• Parfémy a umělé vůně - způsobují podráždění a zhoršují zánět.
• Skružování kůže - i když to zní logické, odstraňování šupinek škrábáním způsobuje mikrotrhliny a zhoršuje ochranu kůže.
• Časté koupelky s horkou vodou - horká voda odebírá přirozené tuky. Voda by měla být teplá, jako když si myjete dítě.

Je třeba používat krém denně?

Ano. A ne jen večer. Suchá kůže potřebuje konzistentní podporu. Každý den po koupeli, po očistění, po vystavení větru nebo chladu. Pokud přestanete používat krém, kůže se opět začne vysušovat. Je to jako čistit zubní kámen - jednou za měsíc nestačí. Potřebujete denní péči.

Nejde o to, kolik krému používáte - jde o to, kolik tuků a vody kůži dodáte. Dva malé výdechy krému na obličej a jedna čajová lžička na tělo je často dostatek. Více neznamená lépe. Příliš mnoho krému může způsobit „přetížení“ kůže a způsobit zácpu pórů.

Když nic nezabere - co dál?

Pokud jste vyzkoušeli všechny tyto produkty, dodržovali jste správný postup, ale kůže stále svírá, šupí nebo zčervenává, může jít o příčinu hlubší než jen suchost. Může to být atopický ekzém, psoriáza nebo alergie. V takovém případě je třeba navštívit dermatologa. Nezakládejte si doma „léčbu“ na základě YouTube videí. Kůže je orgán - a jako takový může mít nemoc.

Nejčastější chyba? Lidé čekají, až kůže začne krvácet nebo se roztrhne, než se rozhodnou pro lékaře. Nečekejte. Pokud se kůže nezlepšuje za 3-4 týdny, i když používáte správné produkty, je čas jít k odborníkovi.

Co dělat v zimě?

Zima je největší nepřítel suché kůže. Topení vytváří suchý vzduch, který vysušuje kůži zevnitř. Nejlepší řešení: vlhčič vzduchu v bytě. Stačí i malý, levný model. Umístěte ho vedle postele nebo u stolu, kde trávíte nejvíc času. Když je vlhkost vzduchu nad 40 %, kůže zůstává mnohem lépe hydratovaná.

Navíc: v zimě používejte krmné oleje na tělo i na obličej. Squalan nebo jojoba olej fungují jako „tepelný štít“ proti větru. Nanesete ho po krému - a kůže se nezčervená, i když jste venku.

Když se kůže zlepší - co dál?

Nezastavujte péči, jen proto, že kůže vypadá lépe. Suchá kůže se nevyléčí - jen se udržuje. Pokud přestanete používat ceramidy a tuky, kůže se vrátí do původního stavu. To není „léčba“ - je to denní péče, jako čištění zubů. Pokud přestanete čistit zuby, za týden budete mít zápal dásní. Stejně tak s kůží.

Pravidlo: když kůže přestane šupit, neznamená to, že je „vyléčená“. Znamená to, že jste našli správný systém. Udržujte ho. Změňte jen výrobky, pokud se objeví nový problém - ne proto, že „to už není potřeba“.