Začervenalá pleť – co to je a jak ji napravit?

Červená, podrážděná pleť není jen estetický problém. Je to signál, že vaše pokožka potřebuje změnu v péči nebo stravě. V tomto článku vám ukážu, proč se pleť červená, a nabídnu praktické tipy, které můžete začít používat hned dnes.

Proč se pleť červená?

Nejčastější důvody jsou:

• příliš horká nebo dlouhá sprcha – vodou odstraníte přirozenou ochrannou vrstvu a pokožka se začne otáčet
• alergie na kosmetiku – silné vůně, alkohol nebo parfém mohou spustit zánět
• stres a hormonální změny – zvýší produkci kortizolu, který rozšiřuje cévy
• špatná strava – nadbytek cukru, kořeněných jídel a alkoholu dráždí cévy
• sluneční expozice bez ochrany – UV paprsky poškozují kožní bariéru a vyvolávají zarudnutí

Každý z těchto faktorů může samostatně nebo ve spojení způsobit červenou pleť. Pokud nevíte, co vás nejvíc trápí, zkuste si vést jednoduchý deník a zaznamenávat, kdy zarudnutí nastává.

Jak pleť zklidnit a obnovit její zdravý tón

1. Jemné čištění – místo agresivních gelů použijte krémový čistič nebo micelární vodu bez alkoholu. Dvakrát denně stačí.

2. Hydratace – po umytí naneste hydratační krém s hyaluronovou kyselinou nebo ceramidy. Ty pomáhají obnovit vodní rovnováhu a uzavírají pleť.

3. Anti‑zánětlivé složky – aloe vera, zelený čaj, niacinamid nebo extrakt z heřmánku uvolní zarudnutí během několika minut.

4. Kolagen v péči i jako doplněk – krémy s hydrolyzovaným kolagenem posilují strukturu pokožky. Navíc užívejte 5–10 g kolagenu denně (např. v prášku) a podpoříte tvorbu vlastního kolagenu.

5. Probiotika a střevní zdraví – zdravý mikrobiom snižuje celkový zánět těla, což se projeví i na pokožce. Jednoduchý jogurt nebo kapsle s laktobacily pomůžou.

6. Ochrana před sluncem – i když máte citlivou pleť, SPF 30 je nutnost. Vyberte si krém s minerálními filtry (zinek‑oxid, titan‑oxid), které nezpůsobují další podráždění.

7. Životní styl – dostatek spánku, pravidelný pohyb a omezení alkoholu snižují stres a pomáhají udržet pleť v rovnováze.

Praktický plán na týden:

1. Pondělí: zkontrolujte složení vašich čisticích prostředků. Vyměňte je za bezalkoholové.
2. Úterý: přidejte do ranní rutiny krém s niacinamidem.
3. Středa: začněte užívat 5 g kolagenu v prášku (rozmíchejte ve vodě nebo smoothies).
4. Čtvrtek: dopřejte si 15 minutovou relaxační masáž obličeje – podpoří cirkulaci a sníží červenost.
5. Pátek: zařaďte probiotický jogurt nebo kapsle.
6. Sobota: vyhýbejte se horké sprše – raději teplá a krátká voda.
7. Neděle: kontrola výsledků – zaznamenali jste méně zarudnutí? Přizpůsobte rutinu.

Každý krok je jednoduchý, nevyžaduje velké investice a pomůže vám získat rovnoměrnější tón pleti. Pamatujte, že červená pleť není trvalá – stačí upravit podněty a dodat pokožce potřebnou výživu.

Máte-li otázky nebo potřebujete osobní doporučení, napište nám do komentářů. Rádi vám poradíme, které produkty z našeho salonu a e‑shopu jsou nejvhodnější pro váš typ pleti.