SPF 50 – praktický průvodce výběrem a používáním

Slunce je skvělý, ale pokud ho podceníte, vaše pleť může rychle utrpět poškození. Krém s ochranným faktorem SPF 50 je silná zástěna, ale funguje jen, když ho použijete správně. V tomto článku vám ukážu, co sledovat při nákupu a jak krém aplikovat, aby vaše pokožka byla bezpečná a zdravá.

Jak vybrat správný SPF 50

Nejprve zkontrolujte typ krému. Pokud máte mastnou pleť, volte gel nebo vodní lotion, který nezanechá lesk. Suchá pleť bude lépe snášet krém s hydratačními složkami, jako jsou glycerin nebo aloe. Dále se podívejte na spektrum – dobrý krém by měl chránit před UVA i UVB (označuje se jako "broad‑spectrum").

Další faktor je odolnost vůči vodě. Pro plavání nebo sporty volte "water‑resistant" verzi, která vydrží alespoň 40 minut ve vodě. Pokud budete spíše v kanceláři, můžete zvolit lehčí variantu, která se rychle vstřebá a nebude zanechávat bílý film.

Správná aplikace a opakování

Aplikujte krém alespoň 15 minut před tím, než vyjdete ven. To dává složkám čas vytvořit ochrannou vrstvu. Použijte množství veliké kuličky hrášku na každou oblast obličeje, a dvě až tři kuličky na celé tělo. Často se lidé bojí, že je krému moc, ale nedostatek ochrany vede k rychlému spálení.

Nezapomeňte na místa, kde se krém snadno vynechává: uši, krk, dekolt, zadní část kolen a prsty na nohou. Pokud používáte make‑up, naneste krém pod něj. Po plavání, pocení nebo otření ručkou krém obnovte každých 2 hodiny. To je klíčové, protože i nejlepší SPF 50 ztratí účinnost po kontaktu s vodou nebo potem.

Krém s vysokým SPF může vytvořit falešný pocit bezpečí, takže se nadále držte stínu, klobouku a slunečních brýlí. Kombinace fyzické ochrany a krému s SPF 50 dává nejlepší výsledek.

Na závěr – pravidelně kontrolujte datum expirace. Starý krém může ztratit ochranné vlastnosti. A pokud máte specifické kožní problémy, poraďte se s dermatologem, který vám doporučí vhodné složení.