Hladká pokožka: Jak ji získat a udržet v kondici

Chcete mít hladkou a pružnou pokožku, která vypadá zdravě a svěže? Vypadá to složitě, ale ve skutečnosti stačí pár jednoduchých kroků, abyste se o svou pokožku dobře postarali. Není to jen o kosmetice, ale i o tom, co jíte, jak se hýbete a jak pokožku chráníte.

Co pomáhá zpevnit a vyživit pokožku?

Jedním z klíčů k hladké pokožce je kolagen – bílkovina, která dává kůži pevnost a pružnost. Jak kolagen podpořit? Zkuste zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na vitamín C, který pomáhá kolagen tvořit, například citrusy, jahody nebo papriku. Poměrně efektivní je také správná hydratace – pít dostatek vody a používat tělová mléka s glycerinem, který pokožku dobře zvlhčuje a zjemňuje.

Když přijde na péči zvenku, nezapomeňte na peeling. Pravidelně odstranění odumřelých buněk pokožku osvěží, zlepší její vzhled a umožní účinným látkám lépe proniknout do kůže. Peeling by neměl být příliš drsný a určitě ne příliš často – stačí jeden až dva týdně podle typu pleti.

Jak se vyhnout problémům s pokožkou?

Mnoho lidí si neuvědomuje, že i běžné chyby v péči o pokožku mohou zhoršovat její stav. Například příliš časté používání agresivních mýdel nebo nedostatečná hydratace mohou vést k podráždění a suchosti. Pokud máte pocit, že je vaše kůže citlivá nebo snadno reaguje na kosmetiku, zaměřte se na zklidňující produkty a vyhněte se parfemovaným přípravkům.

Stejně důležitá je ochrana před sluncem, která zabrání předčasnému stárnutí a tzv. fotoškození kůže. Denní používání krému s UV filtrem by se mělo stát samozřejmostí.

Nebojte se také dopřát pokožce kvalitní péči na profesionální úrovni, třeba v salonu - někdy je dobře nechat si poradit a vyzkoušet třeba ošetření na podporu elasticity a detoxikace pleti.

Hladká pokožka není zázrak, ale výsledek správné péče a pozornosti. Začněte už dnes a brzy poznáte výsledky, na které budete moct být hrdí.