Občas v hospodě nebo na ulici zahlédneme člověka, který nemůže udržet ruce klidné ani na pár vteřin. Otřesený šálek v ruce, rozklepaný hlas i roztřesené nohy. Není potřeba sáhodlouhého vysvětlování – třes je nejviditelnější vizitka někoho, kdo to s alkoholem přehání déle než jednu noc. Ale proč se tohle děje? Nejde jen o ostudu nebo důsledek nevyspání po flámu. Je to signál, že tělo volá SOS a že už dávno nejde jen o „slabou chvilku“.
Jak tělo reaguje na alkohol (a abstinenci)
Možná jste slyšeli, že alkohol v těle funguje jako tlumič: snižuje napětí, utlumuje strach, zpomaluje reflexy, člověk najednou „nemá problém.“ Jenže když někdo pije dlouhodobě, jeho nervová soustava se pomalu mění. Mozek a tělo si na pití zvyknou, stanou se závislými. Alkohol blokuje některé chemické látky v mozku, zatímco jiné naopak podporuje – hlavně ty, co tlumí impulzivní reakce nebo vytváří „pohodu“. Ale když tenhle alkohol zničehonic zmizí, mozek chytne paniku. Úplně ztratí kotvu, kterou pití představovalo. Výsledkem je opak – nastane zaplavení nervové soustavy, všechno jede na plné obrátky, nervy přestávají poslouchat. Proto přichází třes, podrážděnost, úzkost, někdy halucinace. Statistiky taky ukazují, že až 80 % těžkých alkoholiků zažije během abstinence takzvaný abstinenční třes, typicky mezi 6-48 hodinami po poslední dávce.
Kdy třes začíná a kdy už je to vážné
Třes se u alkoholika většinou objeví po probuzení nebo když už tělo skutečně nemá v krvi ani kapku. Nejprve se projeví v prstech, pak se šíří do celých rukou, někdy i do nohou. Někteří jsou tak roztřesení, že si nedokážou ani zavázat tkaničky. Mohou se objevit i další příznaky: bušení srdce, pocení, zvracení, úzkostné myšlenky, nespavost, někdy i epileptické záchvaty. Nejhorším případem je tzv. delirium tremens – stav, kdy má člověk halucinace a není vůbec schopen se ovládat. Tenhle stav končí v nemocnici, a bez lékařské péče může být smrtelný. U lidí nad 40, kteří pijí roky, je to jedna z největších zdravotních hrozeb. Odborníci doporučují nikdy nenechávat těžké alkoholiky „napospas“ bez dohledu, pokud přestanou pít – právě kvůli riziku vážných abstinenčních příznaků.
Co říkají čísla a studie
Překvapí vás, kolik lidí na tuhle problematiku stále kouká jen jako na ostudu nebo selhání vůle. Přitom jde o čistou chemii mozku. Studie z Masarykovy univerzity v roce 2023 sledovala asi 300 pacientů v protialkoholní léčbě. Víc než tři čtvrtiny z nich uvedly, že mají problémy s třesem, a více než třetina měla třes i několik měsíců po posledním napití. Výzkumy ukazují, že třes není jen známkou „kocoviny“, ale výraznou stopou chronického poškození nervové soustavy. V následující tabulce najdete některá zajímavá čísla, která ukazují, jak často třes a jiné příznaky alkoholismu lidé zažívají:
| Příznak abstinence | Četnost výskytu (%) |
|---|---|
| Třes rukou | 80 |
| Nespavost | 55 |
| Úzkost | 65 |
| Halucinace | 15 |
| Epileptické záchvaty | 8 |
| Delirium tremens | 4 |
Ať už se jedná o jemné zachvění nebo dramatické záchvaty, v těle alkoholika je tohle každodenní realita a nikdo si ji dobrovolně nevybírá.
Co pomáhá: první kroky bez alkoholu a život bez třesu
Nikdo nechce žít s pořád roztřesenýma rukama. Ale jak se z toho dá dostat? Právě tady začíná ten nejtěžší boj – a bez pomoci to zvládne málokdo. Lékaři dnes mají jasné postupy, jak abstinenční třes zmírnit. Často začínají podáváním léků na uklidnění nervů (nejsou to žádné „kouzelné tabletky“, ale pomáhají překlenout nejhorší fázi), doplňují vitaminy (hlavně B1 – thiamin) a pečlivě hlídají srdce i stav nervové soustavy. Je důležité si hlídat hydrataci a nepodceňovat pravidelné jídlo. Tipy od lidí, kteří si tím sami prošli, říkají jasně: nebuďte v tom sami, vyhledejte pomoc co nejdřív. Žádné vyčkávání nebo zázračné „spontánní uzdravení“ nefunguje – třes může znamenat, že mozek je už na pokraji sil.
- Vyhýbejte se místům a spouštěčům, které vás lákají k pití
- Mluvte o svém problému s blízkými, nebo aspoň s někým, koho uznáváte
- Nenechávejte abstinenční stavy bez kontroly lékaře
- Doplňujte B-vitaminy, hlavně thiamin – spousta alkoholiků má velký deficit
- Pamatujte: třes může povolit, ale mozek potřebuje měsíce na zotavení
- Setkávejte se s lidmi v obdobné situaci – podpora pomáhá překonat krizi
Když někdo ví, proč se třese a co přesně se v jeho těle děje, má šanci se z toho vymotat dřív a bezpečněji. Pokud klopýtáte kolem člověka s třesoucíma se rukama, není to jen další „alkáč z nádraží“. Je to člověk, jehož tělo a mozek zoufale zápasí, aby se zase vrátilo do normálu. Když někdo přestane pít, proč se alkoholik třese není žádné tajemství – je to jasné volání těla o pomoc. Neignorujte ho.
