Zjistěte, kdy a jak nejlépe užívat vitamín B12, jaké formy jsou k dispozici a jaké jsou optimální dávky pro různé skupiny lidí.
Výživa
Zjistěte, jak funguje Mary Kay, co obnáší stát se nezávislou poradkyní, jaké jsou provize, výhody a rizika a jak úspěšně prodávat kosmetiku v modelu přímého prodeje.
Zdraví a krása
Praktický průvodce, jak se vyhnout průjmu během dovolené v Egyptě. Tipy na hygienu, vodu, probiotika, očkování i první pomoc.
Zdraví a wellness
Zjistěte, co způsobuje zánět nehtového lůžka, jaké jsou příznaky, jak dlouho trvá hojení a jak urychlit rekonvalescenci pomocí osvědčených metod.
Manikúra a pedikúra
Zjistěte, jak dlouho je efektivní brát kolagen, jaké faktory ovlivňují dobu užívání a jaké formy doplňku jsou nejvhodnější pro vaši pokožku, klouby i vlasy.
Kolagen
Praktický průvodce pro začervenalou pleť: rozlišení příčin (růžovka vs. podráždění), šetrná rutina, vhodné aktivní látky, laser vs. krémy, kdy k dermatologovi.
Péče o pleť
Praktický návod: jak dlouho brát probiotika v různých situacích, jakou dávku a kmeny zvolit, kdy dělat pauzu a jak poznat, že fungují. Evidence 2025, bezpečnost a tipy.
Probiotika
Co nejlépe hydratuje pleť? Jasná odpověď: správné složky a chytrá rutina. Vysvětlím, co funguje, co ne, a jak si sestavit péči pro vaši pleť v roce 2025.
Péče o pleť
Co po epilaci určitě nedělat, aby se neobjevily pupínky, zarůstání a skvrny. Časové rozestupy, bezpečná péče, řešení problémů a praktické checklisty.
Depilace
Jasný tahák: jak často se epilovat podle metody (epilátor, vosk, cukrová pasta, IPL) a partie. Intervaly, délka chloupků, péče po zákroku a tipy proti zarůstání.
Depilace