Někdy to nejjednodušší bývá nejlepší – a glycerin je toho skvělým příkladem. Možná ho najdete skoro v každém krému nebo tělovém mléku, ale málokdo tuší, proč je tak důležitý. Glycerin dokáže na sebe navázat vodu a zadržet ji v pokožce, takže zůstává hebká a vyživená. Když máte suché ruce, šupinky na nohách nebo jen cítíte, že vaše pokožka potřebuje vzpruhu, právě glycerin dokáže rychle pomoct.

Co na něm spousta lidí oceňuje nejvíc? Nepálí, nemastí a je vhodný i pro citlivou nebo dětskou pokožku. Dokonce existují studie, které potvrzují, že glycerin dokáže zlepšit stav pokožky už během pár dnů používání. Oproti klasickým hydratačním krémům je glycerin navíc čistý, neucpává póry a může ho bez obav použít každý, kdo potřebuje rychlou a jednoduchou hydrataci.

• Co je vlastně glycerin
• Jak glycerin pomáhá pokožce
• Nejčastější použití v tělové kosmetice
• Tipy pro využití glycerinu doma
• Na co si dát pozor při použití

Co je vlastně glycerin

Glycerin je bezbarvá, hustá a lehce lepkavá tekutina, která chutná lehce nasládle. V kosmetice není žádným nováčkem – první zmínky o jeho použití sahají až do 18. století. Dnes se získává hlavně z rostlinných olejů (například kokosového nebo palmového), ale dříve se vyráběl i ze živočišných tuků. Pokud se na obalu dočtete "glycerol" nebo "glycerinum", jedná se o to samé – jen jiné označení.

Co dělá glycerin tak cenným pro tělo i pokožku? Je to tzv. humektant, což znamená, že nadstandardně dobře přitahuje a zadržuje vodu. Výsledkem je, že dokáže hydratovat i hodně suchou kůži a zabrání jejímu praskání. Glycerin je přirozeně obsažený i v lidském těle, takže nejde o žádnou cizorodou látku, naopak – právě díky tomu ho dobře snáší většina lidí.

Najít ho můžete v celé řadě produktů:

• tělová mléka a krémy
• mýdla a sprchové gely
• pleťové krémy a séra
• hydratační balzámy na rty
• krémy na ruce a nohy

Není to ale jen o kosmetice. Glycerin najdete i v potravinách, přípravcích na zuby, nebo dokonce v některých lécích. Právě jeho univerzálnost z něj dělá takový kosmetický základ, bez kterého si hydrataci většina značek už neumí představit.

Jak glycerin pomáhá pokožce

Když jde o hydrataci, glycerin v tom fakt vede. Funguje hlavně jako tzv. humektant – to znamená, že přitahuje vodu z okolí i z hlubších vrstev pokožky, a tím ji udržuje pěkně vláčnou. Když je v krému nebo mléku, pomáhá vytvářet na povrchu jakýsi neviditelný "štít", který brání vysychání.

Není náhoda, že ho najdete ve většině produktů na suchou kůži. Odborníci si ho cení, protože nezpůsobuje podráždění ani alergie, takže se hodí i pro citlivější typy pokožky. Podle studie publikované v Journal of Dermatological Science funguje glycerin nejen jako hydratační složka, ale zároveň podporuje přirozenou obnovu kožních buněk a pomáhá při hojení drobných prasklin.

„Glycerin je jedním z nejúčinnějších humektantů, které máme k dispozici pro každodenní péči o pokožku. Výrazně zlepšuje elasticitu i celkovou kondici kůže,“ uvádí dermatoložka MUDr. Kateřina Petrová.

Přehled účinků glycerinu na pokožku:

• Udržuje vláčnost a elasticitu
• Zmírňuje projevy suchosti a šupinatění
• Pomáhá rychlejšímu hojení drobných poranění
• Podporuje přirozené regenerační procesy
• Posiluje ochrannou bariéru kůže

Díky tomu je skvělou volbou hlavně v zimě nebo při častém mytí rukou, kdy pokožka rychleji ztrácí vlhkost. Pokud máte problém třeba s popraskanými patami nebo suchými lokty, glycerin vám může pomoct i tam, kde jiné krémy selhávají.

Nejčastější použití v tělové kosmetice

Glycerin najdeš téměř všude, kde jde o péči o pokožku. Zdaleka nejčastěji ho obsahují krémy na ruce, tělová mléka, sprchové gely a mýdla. Proč? Funguje jako rychlá vzpruha pro suchou kůži – umí zajistit, že voda, kterou krém přináší, zůstane v pokožce co nejdéle.

Mrkni, kde se glycerin běžně používá:

• Krémy a tělová mléka – pro pravidelnou hydrataci celého těla.
• Balzámy na rty – zabraňují popraskání a rychle zjemní i hodně suché rty.
• Mýdla – dávají mýdlu jemnost, takže nepne ani nevysušuje.
• Sprchové gely – pomáhají udržet pokožku vláčnou i po častém mytí.
• Opalovací krémy a přípravky po opalování – zmírňují vysušení a pnutí po slunění.

Zajímavé je, že některé značky používají až 10-15 % glycerinu v hydratačních přípravcích. Pro srovnání, přirozená vlhkost zdravé pokožky je kolem 20-30 %. Produkty s vyšším obsahem glycerinu tak opravdu pomůžou tam, kde běžná hydratační vrstva nestačí.

Pokud je pro tebe glycerin novinka, zkus příště při nákupu mrknout na složení přípravku. Čím výš se ve složení objeví, tím větší podíl obsahuje. A vyšší podíl znamená, že opravdu něco udělá s tvojí suchou, napjatou nebo citlivou pokožkou.

Tipy pro využití glycerinu doma

Glycerin má doma obrovské využití. Neslouží jen v kosmetice z obchodu, ale i v domácí péči o pokožka zvládne udělat doslova zázraky. Není drahý, dá se koupit v lékárně a stačí ho málo. Jak ho využít co nejlíp?

• Kombinace s krémem nebo tělovým mlékem: Stačí přidat pár kapek glycerinu do svého oblíbeného hydratačního krému nebo mléka. Zintenzivní jejich účinek – pokožka bude vyživená a přestane šupinatět.
• Domácí hydratační sprej: Nalijte 100 ml vody do lahvičky s rozprašovačem, přidejte lžičku glycerinu a dobře protřepejte. Výsledkem je jemný sprej, který kdykoli osvěží tvář, ruce nebo nohy.
• Zjemnění chodidel: Glycerin zahřeje ve vodní lázni s trochou citronové šťávy, vetře se do pat a nechá působit klidně přes noc v bavlněných ponožkách. Fantasticky vyhlazuje suchou kůži.
• Balzám na rty: Smíchejte trochu glycerinu s medem – dostanete super rychlou pomoc na popraskané rty, a ještě chutná sladce.
• Krátkodobé ošetření podrážděné pokožky: Glycerin můžete v nouzi nanést přímo na zarudlá místa. Uklidní a podpoří hydrataci, ale pozor – nenahrazuje ošetření při vážnějších kožních problémech.

Podle průzkumu z roku 2024 si doma glycerin přidalo do své rutiny přes 40 % lidí, kteří řešili suchou kůži, a nejčastěji si ho chválili hlavně rodiče malých dětí. Pro přehled, jak často se glycerin používá mimo kosmetiku, mrkněte na tabulku:

Důležité: Vždycky používejte čistý lékárenský glycerin. Vyhněte se průmyslové variantě, která není na kůži určená.

Na co si dát pozor při použití

I když je glycerin považován za bezpečný, pár věcí se vyplatí vědět, abyste si na pokožce místo hebkosti nevytvořili trable.

Největší chybu udělá ten, kdo použije čistý glycerin přímo na suchou kůži, aniž by jej smíchal s vodou. Glycerin je totiž tak „žíznivý“, že si vodu dokáže vzít rovnou z horních vrstev vaší pokožky, když ji nemá kde jinde vzít. To pak paradoxně způsobí ještě větší sucho a pnutí.

Používáte-li glycerin doma, vždy ho ředěte – ideální je 1 díl glycerinu na 5–10 dílů vody, podle toho, jak moc chcete směs hustou. Většina hotových kosmetických přípravků má už tuhle poměr dávkování vychytaný, takže nemusíte řešit nic navíc.

• Alergie na glycerin je velmi vzácná, ale pokud máte hodně citlivou pokožku, doporučuji nejdřív udělat test na malém kousku kůže.
• Pozor na starší nebo nečistý glycerin z lékárny, ten může obsahovat zbytky po výrobě, které pokožce nesvědčí. Vybírejte čistý, ideálně kosmetický glycerin.
• Vyhněte se kontaktu s očima, tam může způsobit pálení.

Pokud se držíte těchhle jednoduchých zásad, glycerin vám udělá skvělou službu a pokožka bude spokojená i při pravidelném používání.

• glycerin
• pokožka
• hydratace
• tělová kosmetika
• suchá kůže