Nejsou žádné pravidla, která by říkala, že musíš holit tam dole každý den. Ale taky neexistuje žádný oficiální kalendář, který by ti řekl, kdy je správný čas. Všichni se ptají: jak často bych se měla holit tam dole? A odpověď není jednoduchá - záleží na tobě, na tvé pokožce, na tvém životním stylu a na tom, co cítíš jako pohodlí.

Co ovlivňuje rychlost růstu vlasů tam dole?

Vlasy v oblasti intimních částí rostou rychleji než na nohou nebo pažích. Průměrně se objeví nový vlas každých 2-4 dny. To znamená, že pokud máš hustší srst, můžeš cítit, že to začíná být vidět už po třech dnech. Pokud máš jemnější vlas, můžeš to zvládnout i s týdenní pauzou.

Genetika hraje hlavní roli. Některé ženy mají vlasové folikuly, které jsou aktivní téměř neustále. Jiné - a to je častější - mají fáze klidu, kdy se vlas zastaví a znovu začne růst až za několik týdnů. Hormony také ovlivňují růst. V období před menstruací se můžeš cítit, že všechno roste rychleji - to je normální. Některé ženy si to všimnou, když se dostanou do hormonálního výkyvu kvůli antikoncepci nebo menopauze.

Holení vs. voskování vs. laser - jak to ovlivňuje frekvenci?

Metoda, kterou používáš, určuje, jak často se musíš vrátit ke zrcadlu.

• Holení - odstraní vlas jen u povrchu. Roste zpět za 2-5 dní. Je rychlé, levné, ale může způsobit dráždění, zvláště pokud máš citlivou pokožku.
• Voskování - vytáhne vlas od kořene. Vlasy se znovu objeví za 3-6 týdnů. Je bolestivější, ale výsledek trvá déle. Pokud ho děláš pravidelně, vlas se postupně stává jemnějším a růst se zpomaluje.
• Laser nebo IPL - ničí folikuly. Potřebuješ 6-8 sezení, pak se vlas značně ztenčí nebo zmizí. Po dokončení kurzu se můžeš holit jen několikrát do roka - nebo vůbec. Je to investice, ale dlouhodobě nejúčinnější.

Nikdo ti neřekne, že musíš volit jen jednu metodu. Mnoho žen kombinuje: voskování na víkend a holení mezi tím, když je to potřeba. To je úplně v pořádku.

Proč se některé ženy holí každý den?

Ne vždy je to kvůli estetice. Některé holí každý den, protože:

• mají citlivou pokožku, která se po voskování zčervená nebo se vytvoří vřídky
• jsou v období intenzivního pohybu - sport, plavání, tělocvik - a chtějí se cítit čistě
• pracují v prostředí, kde se očekává „vypadat dokonale“ - třeba v teatru, taneční škole nebo ve fitness centru
• si prostě zvykly, že to tak dělají, a nevědí, že to nemusí být nutné

Ale pokud se holíš každý den a máš zarudnutí, bradavky nebo pálivý pocit, znamená to, že tvoje pokožka to nevydrží. Holení denně je pro většinu lidí příliš. Neustálé mechanické dráždění může vést k folliculitidě - infekci vlasových folikulů, která vypadá jako malé červené pupínky.

Co dělat, když se pokožka dráždí?

Dráždění je běžné - ale ne musí být normální. Pokud ti to po každém holení svírá, pálí nebo se vytvářejí malé vřídky, zkus toto:

1. Používej čistý, ostrý britvou. Stará břitva je největší příčina dráždění. Vyměňuj ji každých 5-7 použití.
2. Holej se po koupeli, kdy je kůže měkká a vlasy se lépe odstraňují.
3. Používej bezalkoholový gel nebo mýdlo. Většina běžných mýdel obsahuje parfém a agresivní čisticí látky, které suší kůži.
4. Po holení nech pokožku odpočívat. Nepoužívej deodorant, tělové oleje nebo parfém na několik hodin.
5. Používej chlazený aloe vera nebo zincový oxid - pomáhají uklidnit a zabraňují infekcím.

Nejčastější chyba? Holit se suchou kůži. To je jako škrábat papírem po kůži - zbytečné a škodlivé.

Je v pořádku neholit se vůbec?

Ano. Úplně v pořádku.

Neexistuje žádný hygienický důvod, proč bys měla odstraňovat vlasový pokrývku tam dole. Tělo se samo udržuje. Vlasy tam slouží jako ochrana - zabraňují tření, zadržují bakterie, pomáhají udržet teplotu.

Mnoho žen v Česku i po celém světě se rozhodlo pro přirozený vzhled - a neztrácí se v tom důvěra, sexuální atraktivita ani sociální přijetí. Výzkum z roku 2023, který provedla Univerzita Karlova na 1 200 ženách ve věku 18-45 let, ukázal, že 37 % žen se v posledních 12 měsících úplně neholilo tam dole. Většina z nich řekla, že se cítí pohodlněji a méně pod tlakem.

Nejsi jediná. Nejsi divná. Nejsi nečistá.

Kdy je nejlepší čas na depilaci?

Nejlepší čas není v pondělí ráno. Je to v čase, kdy máš klid a nejsi v horku.

• Nehol v den před menstruací - kůže je citlivější, bolest je větší.
• Nejde na slunce nebo do sauny hned po holení - způsobí to opálení nebo dráždění.
• Nejde v den, kdy jsi unavená nebo nemocná - tělo potřebuje energii na hojení, ne na boj s břitvou.
• Nejlepší čas je večer - máš čas na klid, můžeš použít chladící gel a spát s klidnou kůží.

Pokud používáš voskování, nech si to udělat v polovině cyklu - mezi menstruací a ovulací. V té době je kůže méně citlivá a vlas je silnější, takže se lépe vytahuje.

Co si pamatovat, když se ptáš: „Jak často?“

Neexistuje správná odpověď. Existuje jen ta, která ti vyhovuje.

Nejde o to, kolikrát to děláš. Jde o to, jak se po tom cítíš. Pokud se cítíš pohodlně, čistě, bez bolesti a bez stresu - pak je to správná frekvence. Pokud se cítíš vyčerpaná, podrážděná nebo jako bys se snažila splnit nějaký neřeknutý pravidlo - zastav se a přemýšlej.

Tvoje tělo není reklama. Tvoje pokožka není produkt, který musí být „perfektní“. Je to tvé tělo - a máš právo ho udržovat tak, jak ti dává smysl.

Co dělat, když nevíš, jak začít?

Zkus toto:

1. Příští týden se nehol.
2. Podívej se na to v zrcadle bez soudů - jen pozoruj.
3. Příští týden se hol jen tehdy, když to skutečně chceš - ne proto, že „by se to mělo“.
4. Po třech týdnech se zeptej: „Cítím se lépe než předtím?“

Nejde o to, kolikrát holíš. Jde o to, zda ti to dává svobodu - nebo stres.